Harapan Lansia Untuk Pilpres Tahun 2019, Jangan Lupakan Kami

"Tidak pernah ada hari yang sama dalam kehidupan. Hari ini berbeda dengan kemarin. Mari jadikan hari ini lebih baik." Soesilo Bambang Yudhoyono (2004-2014)

Hiruk pikuk politik tahun 2019 di tanah air sangat ramai, masing-masing Pasangan Calon menyampaikan visi dan misinya, calon legislatif juga tidak ketinggalan untuk meramaikan agar mendapat simpati dan dipilih oleh masyarakat.

Ada masyarakat di Indonesia yang jumlahnya mulai naik dan perlu mendapat perhatian khusus, yaitu lansia. Jumlah lansia diperkirakan kurang lebih 23,66 juta jiwa atau 9,03% dari penduduk Indonesia. Bila perkiraan tersebut benar tentu saja lansia perlu mendapat perhatian lebih dalam melaksanakan pesta demokrasi di tanah air.

Beberapa hal yang perlu mendapat perhatian  antara lain ,perlu pendampingan untuk lansia yang memiliki hambatan (penglihatan, pendengaran, dimensia dan gangguan lainnya),Sosialisasi pemilu khusus lansia,

Jarak TPS dari tempat tinggal, kertas suara yang tidak menyulitkan, gerakan yang lambat dalam pencoblosan, sarana dan prasarana yang tidak kondusif untuk lansia dan masih banyak lagi.

Menurut Undang Undang nomor 13 tahun1998 tentang kesejahteraan lanjut usia . Lanjut Usia adalah seseorang yang telah mencapai usia 60 tahun (enam puluh) tahun ke atas.

Pemilu Pilihan presiden  tahun 2019 sangat kebetulan salah satu dari dua pasangan calon adalah lansia, dari 01,calon wakil presiden, Ma’ruf  Amin berusia 76 tahun sedangkan dari kubu 02,calon presiden Probowo Subianto, berusia 68 tahun.

Berarti kedua orang ini adalah lansia dengan sebutan  lansia tangguh yang produktif dan potensial untuk membawa Negara tercinta ini menjadi lebih baik lagi dalam menangani para lanjut usia.

Berharap Presiden dan wakil Presiden terpilih  mau memperhatikan secara sungguh-sungguh kesejahteraan sosial lansia. Hidup lansia  !   "lanjut tak sia-sia”

(Dikutip dari beberapa sumber)

Lansia Juga Butuh Teknologi Era 4.0

 Dalam usia saya yang ke 86 tahun, penggunaan

 teknologi informatika, sangat penting.

         Orang tua atau lansia memiliki prasangka terhadap teknologi digital padahal sebenarnya mereka tertinggal jauh di belakang cucunya yang generasi z. Tetapi melihat kecenderungan penggunaan telepon genggam (HP) android yang marak pada saat ini dimungkinkan dari mereka yang berusia di atas 60 menggunakan Internet, meningkat pada tahun 2019. 

Dan jumlahnya bahkan lebih tinggi untuk lansia yang lebih berpendidikan, makmur hidupnya atau yang mengambil pensiun dini. Seseorang yang meninggalkan dunia kerja saat ini mungkin sudah bekerja lebih dari 20 tahun dengan komputer, dan bahkan orang-orang di usia 60-an sudah banyak memiliki telepon cerdas, tablet, media sosial, dan teknologi lainnya.

Teknologi baru memudahkan orang lanjut usia untuk tetap berhubungan dengan keluarga yang jauh, hidup mandiri dan mendapatkan bantuan saat mereka membutuhkannya.
“Semakin canggih, jika digunakan oleh orang muda, maka dapat digunakan oleh Lansia ,menurut Purwanto dari LPC yang menyediakan pendidikan komputer dan fotografi untuk lansia.

"Mereka menggunakannya untuk berkomunikasi dengan keluarga dan teman-teman. Mereka menggunakannya dengan cara yang sama seperti yang dilakukan oleh banyak orang muda," 

Kebutuhan teknologi pensiunan tidak jauh berbeda dari anak-anak mereka. Mereka berpartisipasi dalam media sosial, menggunakan Internet untuk penelitian, teks dan email untuk mengimbangi teman dan keluarga dan menggunakan Skype atau tatap muka untuk panggilan video.

Meskipun demikian titik kritis sekitar usia  75 atau 80 di mana mereka butuh teknologi yang lebih membantu. Teknologi memiliki potensi untuk memudahkan lansia untuk hidup mandiri, dengan perangkat yang dapat memantau manajemen pengobatan, menemukan pasien Alzheimer
yang hilang atau mendeteksi ketika seseorang terjatuh.

Perlu banyak penelitian dan minat untuk teknologi bagi manula.Biasanya dirancang untuk memastikan bahwa lansia yang hidup sendirian harus memiliki koneksi dan bantuan ketika dibutuhkan. 

Berikut adalah 9 alat teknologi untuk lansia: 

📞 Telepon Genggam (Hp)

Hp ,dengan menggunakan aplikasi yang menarik bagi segala usia, seperti email, berita cuaca dan media sosial, lansia dapat menggunakan aplikasi untuk melacak tekanan darah mereka, mengirimkan pengingat obat atau bermain game yang meningkatkan otak.

📞 Tablet dan e-reader

Tablet dan e-reader. Banyak lansia mengganti komputer mereka dengan tablet, yang memberi mereka layar lebih besar untuk konferensi video dengan keluarga,menggunakan email, berbagi foto dan melakukan penelitian melalui  internet. Membaca buku dengan tablet atau e-reader memberikan opsi untuk membuat jenisnya lebih besar.

📞 GPS

GPS. Baik itu unit mandiri atau bagian dari smartphone, teknologi Global Positioning System memudahkan para manula, seperti orang muda, untuk menemukan jalan mereka. Ini sangat membantu bagi orang-orang yang pensiun ke kota baru atau bahkan pindah ke lingkungan baru.

📞  Skype atau Facetime

Skype atau Facetime. Aplikasi panggilan video sangat populer di kalangan manula yang memiliki cucu dan keluarga lain yang tinggal jauh.Interaksi ini tidak menggantikan interaksi tatap muka tetapi mereka dapat mengobati kerinduan dengan anak cucu. 

📞 Pelacak Kebugaran

Pelacak kebugaran. Monitor kebugaran yang dapat dikenakan memudahkan orang dewasa yang lebih tua untuk memantau aktivitas dan tidur, memastikan mereka cukup
berolahraga.

Semakin banyak orang yang mengetahui tentang kesehatan dan kesejahteraan mereka sendiri, semakin baik keputusan yang mereka buat untuk diri
mereka sendiri.

📞 Monitor Obat

Monitor obat-obatan. Sistem pengobatan baru memberi tahu pengguna ketika saatnya minum obat, ulangi peringatan jika obat tidak diminum dalam waktu tertentu dan panggil pengasuh jika lebih banyak waktu berlalu.

Beberapa digabungkan dengan sistem peringatan medis yang menggunakan teknologi ponsel dan pertama-tama menghubungi orang yang lebih tua, kemudian seorang teman atau anggota keluarga  yang telah diprogram sebelumnya dan kemudian tanggap darurat. Ini masalah penting untuk lansia.

 📞 Jam Tangan Pintar

Jam tangan pintar. Misalnya, tidak hanya merupakan tombol alarm, tetapi juga termasuk pengingat obat, pelacak kebugaran, sensor aktivitas opsional untuk rumah dan akan dipasangkan dengan ponsel untuk digunakan jauh dari rumah.

📞  Aplikasi Transportasi

Aplikasi transportasi. Layanan berbagi perjalanan Go-Jek dan Grab dirancang untuk membantu lansia untuk menyelesaikan setiap masalah dengan aplikasi ponsel cerdas. Tetapi mereka juga bisa sangat berharga bagi manula yang tidak lagi mengemudi. 

Di Indonesia, belum ada startup baru yang memposisikan dirinya sebagai layanan
berbagi perjalanan bagi para lansia, mempekerjakan para profesional medis dan mahasiswa serta melatih mereka untuk memenuhi kebutuhan penumpang yang lebih tua.

📞 Sol GPS

Sol GPS. Produk baru yang disebut GPS SmartSole adalah insole yang dapat digunakan oleh penderita Alzheimer sehingga ia dapat dengan mudah ditemukan jika ia bepergian. 

 Anda dapat mengatur perimeter dan mendapatkan pemberitahuan jika orang tersebut meninggalkan area itu, ditambah melacaknya melalui GPS di sol. Teknologi serupa ada di jam tangan, tetapi orang dengan Alzheimer atau jenis demensia lainnya sering kali kebal terhadap perangkat baru yang harus mereka kenakan.

📞    Asisten Virtual

Asisten virtual seperti Google Assistant atau Amazon Alexa dapat membantu lansia dalam menjawab pertanyaan, memberikan informasi, mengingatkan jadwal, dan bahkan membantu mengendalikan peralatan rumah tangga secara suara.

📞Teknologi Kesehatan

Lansia dapat memanfaatkan teknologi kesehatan seperti alat pemantau tekanan darah digital, termometer tanpa kontak, atau alat EKG portable untuk memantau kondisi kesehatan mereka sendiri di rumah.

📞 Sistem Keamanan Rumah Cerdas

Sistem keamanan rumah yang terhubung dengan teknologi IoT dapat memberikan perlindungan tambahan bagi lansia. Misalnya, sensor gerak atau kamera pengawas dapat membantu memantau keamanan rumah dan memberikan notifikasi jika terjadi kejadian yang mencurigakan.

📞 Robotika Asisten

Robot asisten seperti Pepper atau Zora dapat digunakan untuk memberikan interaksi sosial dan bantuan fisik bagi lansia. Mereka dapat membantu dalam kegiatan sehari-hari seperti mengingatkan minum obat, membantu dalam aktivitas fisik, atau menjadi teman berbincang.

Sumber: 

https://money.usnews.com/money/retirement/aging/articles/guaranteed-income-strategies-for-retirement

https://www.activeforever.com/c-orthopedic-braces-splints-supports

https://senior.com/blogs/covid-19/isolated-try-this-new-free-senior-website-to-connect-to-loved-ones

Hati-hati Gejala Penyakit Mental Pada Lansia

Lansia Potensial dan tangguh di LPC

       Bila Anda memiliki ayah, ibu, paman, bibi atau saudara, mungkin juga tetangga yang sudah mulai tua atau memasuki lansia. Tahukah Anda bahwa sekitar 20% orang dewasa berusia 55 atau lebih telah mengalami beberapa jenis masalah kesehatan mental, tetapi mungkin hanya satu dari tiga orang lansia tersebut tidak menerima perawatan.

 Anda mungkin tidak terkejut membaca laporan bahwa masalah kesehatan mental yang paling umum di antara orang tua adalah gangguan kognitif yang parah atau demensia (pikun). Diperkirakan 5 juta orang dewasa berusia 65 dan lebih  saat ini menderita penyakit Alzheimer - sekitar 11% lansia, menurut Asosiasi Alzheimer. Gangguan depresi dan suasana hati juga cukup luas di antara orang dewasa yang lebih tua, dan yang mengganggu, mereka sering tidak terdiagnosis dan tidak diobati .

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) berpusat di Amerika serikat melaporkan bahwa 5% lansia 65 dan atau lebih tua dilaporkan mengalami depresi saat ini dan sekitar 10,5% didiagnosis depresi pada suatu saat dalam hidup mereka. Sering bersamaan dengan depresi, kecemasan juga merupakan salah satu masalah kesehatan mental yang lebih umum di kalangan orang tua. 

Gangguan kecemasan mencakup berbagai masalah, mulai dari sindrom penimbunan dan gangguan obsesif-kompulsif hingga fobia dan gangguan stres pasca trauma . Sekitar 7,6% dari mereka yang berusia di atas 65 tahun telah didiagnosis dengan gangguan kecemasan pada beberapa titik dalam hidup mereka, kata CDC. 

Salah satu masalah yang dengan diagnosis dan pengobatan penyakit mental pada lansia adalah kenyataan bahwa orang dewasa yang lebih tua lebih mungkin melaporkan gejala fisik daripada keluhan kejiwaan. Namun, tekanan emosional dan fisik normal yang seiring dengan penuaan menjadi faktor risiko penyakit mental, seperti kecemasan dan depresi.

The Geriatric Mental Health Foundation mendata sejumlah pemicu potensial untuk penyakit mental pada lansia: 

1.Penyalahgunaan alkohol atau zat berbahaya

2.Perubahan lingkungan, seperti pindah ke kehidupan yang dibantu.

3.Penyakit penyebab demensia (misalnya. Penyakit Alzheimer)

4.Penyakit atau kehilangan orang yang dicintai

5.Penyakit jangka panjang (misalnya, Kanker atau penyakit jantung)

6.Interaksi dengan obat

7.Cacat fisik

8.Penyakit fisik yang dapat memengaruhi emosi, daya ingat dan pikiran

9.Pola makan atau gizi buruk

Waspadai 10 Gejala Penyakit Mental di bawah ini, bersama dengan bertambahnya usia orang yang kita kasihi, wajar saja jika beberapa perubahan terjadi. Namun, kelupaan yang teratur adalah satu hal; kehilangan kognitif atau ingatan yang persisten adalah hal lain dan berpotensi serius. 

Hal yang sama berlaku untuk kecemasan ekstrem atau depresi jangka panjang. Anda harus mengawasi tanda-tanda peringatan berikut, yang dapat mengindikasikan masalah kesehatan mental: 

1.Perubahan penampilan atau pakaian, atau masalah mempertahankan rumah atau halaman.

2.Kebingungan, disorientasi, masalah dengan konsentrasi atau pengambilan keputusan.

3.Menurunkan atau menambah nafsu makan; perubahan berat.

4.Suasana hati depresi berlangsung lebih dari dua minggu.

5.Perasaan tidak berharga, rasa bersalah yang tidak pantas, tidak berdaya, pikiran bunuh diri.

6.Kehilangan memori, terutama masalah memori baru atau jangka pendek.

7.Masalah fisik yang tidak dapat dijelaskan: pegal-pegal, sembelit, dll.

8.Penarikan sosial; kehilangan minat pada hal-hal yang dulu menyenangkan.

9.Kesulitan menangani keuangan atau bekerja dengan angka.

10.Kelelahan yang tidak dapat dijelaskan, kehilangan energi atau perubahan tidur.

Jangan ragu mencari bantuan jika orang yang Anda kasihi mengalami salah satu gejala di atas, bawa ke klinik untuk mendapat pengobatan. Ada banyak profesional di luar sana yang bersedia membantu, termasuk dokter keluarga Anda, yang selalu merupakan tempat yang baik untuk memulai. Anda juga dapat berkonsultasi dengan konselor, psikiater geriatri atau psikolog. Bagian yang terpenting adalah tidak menderita sendirian. Dengan upaya gabungan dari pengasuh, keluarga, teman, dan profesional kesehatan mental, Anda dapat membantu menangkal penyakit mental pada orang yang kita cintai yang lebih tua dan memastikan mereka berada di jalur yang benar menuju lansia yang sehat.

(Sumber:Aplaceformom)