xmlns:og='http://ogp.me/ns#' LPC- Lansia Preneurship Community

Saturday, 6 April 2024

Respons Psikologis Dosa pada Lansia, Pandangan Medis Tentang Dosa dan Penyakit.

🌿 Dosa, Hati, dan Kesehatan di Usia Senja

Di usia senja, hati menjadi lebih peka.
Banyak kenangan muncul, termasuk hal-hal yang mungkin pernah kita sesali.

Kadang muncul pertanyaan dalam hati:
“Apakah kesalahan di masa lalu bisa memengaruhi kesehatan kita sekarang?”

Mari kita pahami dengan tenang dan bijak.

Agama, spiritualitas dan kesehatan mental memiliki hubungan sebab-akibat.
(Sumber: foto canva.com)

🌼 Hubungan Agama dan Kesehatan Jiwa

Para ahli sejak lama melihat bahwa agama, spiritualitas, dan kesehatan mental saling berkaitan.

Keyakinan kepada Tuhan dapat:

  • Memberi ketenangan hati
  • Menguatkan saat menghadapi masalah
  • Menjadi sumber harapan dan pengampunan

Dalam dunia kesehatan, para tenaga medis juga diajak untuk menghormati keyakinan agama setiap orang.

Psikologi moral mempelajari individu memahami benar-salah.
(Sumber: foto canva.com)

🌿 Apa Itu “Dosa” dalam Kehidupan Sehari-hari?

Dalam agama, dosa adalah perbuatan yang dianggap salah.
Namun dalam kehidupan sehari-hari, perasaan “bersalah” juga bisa muncul karena:

  • Menyakiti orang lain
  • Melakukan kesalahan di masa lalu
  • Tidak memenuhi harapan diri sendiri

Perasaan ini sebenarnya manusiawi, dan hampir semua orang pernah mengalaminya.

🌼 Mengapa Perasaan Bersalah Bisa Muncul?

Pada lansia, perasaan bersalah bisa muncul lebih kuat karena:

  • Lebih sering mengingat masa lalu
  • Kehilangan orang yang dicintai
  • Rasa kesepian atau kurang teman berbagi
  • Kondisi kesehatan yang menurun
  • Pikiran yang lebih sensitif

Selain itu, perubahan daya ingat dan emosi juga bisa memengaruhi cara berpikir dan perasaan.

🌿 Apakah Dosa Menyebabkan Penyakit?

Perlu dipahami dengan tenang:
πŸ‘‰ Tidak ada penyakit yang langsung disebabkan oleh dosa.

Namun, perasaan seperti:

  • Rasa bersalah
  • Penyesalan
  • Pikiran yang berat

Jika terus dipendam, bisa menimbulkan:

  • Stres berkepanjangan
  • Sulit tidur
  • Kecemasan
  • Depresi

Dalam jangka panjang, stres juga bisa memengaruhi:

  • Kesehatan jantung
  • Daya tahan tubuh
  • Keseimbangan hormon

🌼 Cara Menenangkan Hati

Jika memiliki perasaan bersalah atau penyesalan, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan:

πŸ’› Berbagi cerita
Ceritakan isi hati kepada keluarga, teman, atau orang yang dipercaya

πŸ™ Mendekatkan diri kepada Tuhan
Berdoa, berdzikir, atau membaca kitab suci dapat menenangkan hati

🌸 Belajar memaafkan diri sendiri
Setiap manusia pernah salah. Yang penting adalah niat memperbaiki diri

🀝 Meminta maaf jika memungkinkan
Jika masih bisa, memperbaiki hubungan akan membuat hati lebih lega

🧠 Mencari bantuan profesional
Jika perasaan terlalu berat, tidak ada salahnya berbicara dengan tenaga kesehatan

🌿 Pentingnya Pengampunan

Dalam banyak ajaran agama, Tuhan Maha Pengampun.
Selalu ada kesempatan untuk memperbaiki diri.

πŸ’¬ Ingatlah:

  • Masa lalu tidak bisa diubah
  • Tetapi hari ini masih bisa diperbaiki
  • Hati yang ikhlas akan lebih tenang

🌼 Menjaga Kesehatan Secara Menyeluruh

Agar hati dan tubuh tetap sehat:

  • Jaga pola makan dan tidur
  • Lakukan aktivitas ringan
  • Tetap bersosialisasi
  • Isi waktu dengan kegiatan yang bermanfaat
  • Perbanyak rasa syukur
Pemahaman agama dan keyakinan mendasari perasaan bersalah.
(Sumber: foto canva.com)

🌿 Penutup

Perasaan bersalah adalah bagian dari perjalanan hidup.
Namun, jangan biarkan hal itu menjadi beban yang terus menekan hati.

🌱 Di usia senja, yang terpenting adalah:

  • Hati yang tenang
  • Pikiran yang lapang
  • Dan keyakinan bahwa kita selalu bisa menjadi lebih baik

πŸ’› Dengan mendekat kepada Tuhan dan menerima diri dengan ikhlas, hidup akan terasa lebih damai dan bermakna.


Sumber:

Friday, 5 April 2024

Jangan Mengucapkan ini pada Lansia

          Tidak ada orang dewasa yang mungkin tidak mengingat orang tua mereka memberikan pisang kepada mereka saat mereka masih kecil dan remaja. Orang tua cenderung mengungkit masa lalu kita selama masa tersebut. Namun, seiring bertambahnya usia orang tua, peran dan hubungan kita dengan mereka dapat berubah, terutama dalam kasus-kasus di mana orang tua mulai mengalami gangguan kognitif seperti demensia atau Alzheimer.

Beberapa lansia mungkin lupa nama anggota keluarga.
(Sumber: foto canva.com)

Ketika kita menyaksikan orang tua mengalami kehilangan ingatan dan kemandulan, ini dapat menjadi tantangan yang sulit bagi semua pihak terlibat. Meskipun situasinya mungkin terlihat sepele, sangat penting untuk menjaga kepekaan terhadap bahasa dan interaksi kita dengan mereka.

Beberapa kiat untuk menyadari hal-hal yang sebaiknya tidak diucapkan kepada  lansia :

 1. “Ini mudah —mengapa kamu kesulitan melakukannya?”

Usia seseorang tidak mengurangi keinginan mereka untuk dihormati dan diakui kemampuannya dalam menjalankan tugas-tugas sehari-hari dengan standar yang dianggap normal. Banyak individu pada tahap lanjut usia menghadapi kesulitan dalam menyelesaikan tugas-tugas yang mungkin dianggap sederhana selama masa ini. Oleh karena itu, menyampaikan pernyataan yang merendahkan atau membuat mereka merasa tidak mampu hanya akan memperdalam perasaan penolakan dan frustrasi mereka. 

Kata-kata yang kasar sering kali mengecewakan lansia.
(Sumber: foto canva.com)
Pendekatan yang lebih efektif adalah dengan mengamalkan kesabaran dan menggunakan berbagai cara untuk menjelaskan informasi atau memberikan instruksi untuk tugas-tugas yang mungkin terlupakan oleh mereka. Penggunaan kata-kata yang menunjukkan pengertian dan kesabaran dalam interaksi dengan lansia sangatlah bermanfaat dalam menciptakan lingkungan yang mendukung dan menghormati mereka.
 
2.“Kamu sudah memberitahuku hal itu.” atau “Kita sudah melalui ini.”

Secara alami, individu lanjut usia sering mengalami gangguan daya ingat. Ketika mereka mengalami penurunan kognitif yang didiagnosis, sering kali terjadi pengulangan informasi yang sama secara berulang. Meskipun pengulangan ini dapat menimbulkan rasa frustrasi, penting untuk diingat bahwa individu tersebut mungkin tidak menyadari bahwa mereka telah menyampaikan informasi yang sama kepada Anda sebelumnya. 

Bagi mereka, setiap pengulangan tampak seperti penyampaian informasi baru. Anggota keluarga dari individu yang menderita demensia sering kali merasakan kekuatan kenangan dan merasa senang untuk berbagi cerita dengan orang-orang terdekat mereka. Bagi mereka, berbagi kenangan adalah bagian dari proses terapeutik. Oleh karena itu, bersikaplah dengan baik dan tunjukkan senyum saat mendengarkan cerita-cerita itu, meskipun sudah didengar sebelumnya. Temukan humor dalam situasi ini, karena hal ini dapat memberikan manfaat bagi semua pihak yang terlibat.

3. “Bagaimana bisa kamu tidak ingat nama anggota keluargamu sendiri?”

Terkadang, kesulitan mengingat nama bisa menjadi pengalaman umum bagi sebagian individu, dan situasi ini dapat menjadi lebih menantang bagi orang tua, terutama jika mereka mengalami kondisi seperti demensia atau Alzheimer. Ketika kesulitan mengingat nama, termasuk nama anggota keluarga, terjadi, hal ini dapat menimbulkan stres yang signifikan. 

Lansia mungkin lupa dengan nama anaknya sendiri.
(Sumber: foto canva.com)
Bahkan, individu mungkin mengalami kesulitan dalam mengingat nama anaknya sendiri. Dalam situasi ini, penting untuk menjaga sensitivitas dan tidak mengoreksi atau menunjukkan kekurangan dengan nada yang sarkastik. Sebagai gantinya, penting untuk mengingatkan mereka dengan lembut tentang identitas orang yang dimaksud dan melanjutkan kehidupan sehari-hari dengan penuh pengertian dan dukungan.

4. “Apa hubungannya dengan hal ini?-- tidak nyambung”

Apabila orang tua mengemukakan cerita-cerita yang tidak berkaitan dengan konteks percakapan saat ini, penting untuk diingat bahwa mereka mungkin memiliki alasan tertentu meskipun kita tidak selalu mengetahui motifnya secara langsung. Dalam situasi ini, pendekatan yang disarankan adalah dengan mengajukan pertanyaan yang dapat membantu memahami pemikiran mereka.

Dengan kesabaran dan kelembutan, Anda dapat menanyakan apa yang memicu ingatan mereka terkait cerita atau kenangan yang diungkapkan. Proses bertanya seperti ini mungkin memungkinkan mereka untuk menjelaskan atau menguraikan alur pikiran mereka, yang pada gilirannya dapat membantu memahami konteks cerita yang dibagikan.

5. “Aku ingin warisan saat kamu meninggal.”

Mengungkapkan wasiat atau kemungkinan warisan dengan mengatakan kalimat seperti itu bukanlah pendekatan yang tepat. Seiring bertambahnya usia orang tua, anak-anak yang telah dewasa mungkin mulai merenungkan tentang harta atau harta warisan yang mereka peroleh jika orang tua mereka meninggal. Meskipun wajar untuk membahas topik ini, penting untuk melakukannya dengan penuh sensitivitas dan kebijaksanaan. 

Tidak ada yang ingin merasa bahwa keberadaannya hanya dihubungkan dengan aset atau harta warisan orang lain. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan akal sehat dalam menghadapi situasi ini dan menghindari ungkapan yang menimbulkan kesan tidak sensitif atau tidak hormat terhadap nilai-nilai keluarga dan hubungan yang lebih dalam.

6. "Itu tidak sesuai dengan usia."

"Apakah artinya itu?" merupakan pertanyaan yang mengundang refleksi dalam konteks sosial. Jika seseorang yang berusia enam puluhan ingin mengenakan rok mini dan merasa nyaman melakukannya, pertanyaannya adalah mengapa hal tersebut menjadi penting bagi orang lain? Di mana aturan tertulis yang menyatakan bahwa orang lanjut usia tidak boleh mengekspresikan diri mereka dengan cara yang mereka sukai, seperti menari di depan umum, mengendarai mobil sport, atau keluar rumah lewat tengah malam? 

Lansia boleh menari di depan umum dan sebagainya.
(Sumber: foto canva.com)
Menikmati kehidupan dan bersenang-senang bukanlah hak eksklusif kaum muda; orang tua juga berhak untuk menikmati hal-hal yang membuat mereka bahagia dan puas. Dengan demikian, mereka akan sangat menghargai jika kita, sebagai generasi lebih muda, tidak hanya memperhatikan kebutuhan dan keinginan kita sendiri, tetapi juga memberikan ruang dan dukungan untuk mereka mengekspresikan diri tanpa batasan usia yang kaku.

7. "Kakek menggemaskan."

Anak anjing, bayi, dan anak kucing yang dilengkapi dengan mainan dianggap menggemaskan. Namun, penggunaan istilah "menggemaskan" untuk menggambarkan individu yang lebih tua, seperti halnya "imut" untuk  bayi, dapat dianggap merendahkan dan kurang menghormati. Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari penggunaan istilah-istilah tersebut ketika berbicara tentang seseorang yang layak untuk dihormati. Diharapkan bahwa kalimat ini mempertegas pentingnya menggunakan bahasa yang penuh penghargaan dan sensitivitas dalam berkomunikasi.

Jangan menggunaan kata-kata yang tidak pantas saat berkomunikasi dengan lansia, pertama, penting untuk menggunakan bahasa yang penuh penghargaan dan menghormati. Hindari menggunakan kata-kata yang merendahkan atau melecehkan, dan pertimbangkan kebutuhan serta preferensi individu.

Hindari stereotip dan generalisasi negatif tentang lansia, dan gunakan bahasa yang jelas serta terbuka. Berbicara dengan lembut dan sabar juga penting, dan hindari mengingatkan tentang keterbatasan fisik atau mental mereka. Fokuslah pada kemampuan dan keberhasilan mereka. 



Sumber:






Wednesday, 3 April 2024

Paradoks Obesitas, Tingkat Kematian Rendah pada Obesitas Tertentu

        Paradoks obesitas merujuk pada fenomena di mana ada hubungan yang tidak diharapkan antara obesitas dan hasil kesehatan tertentu, seperti risiko kematian. Secara klasik, obesitas dikaitkan dengan risiko kesehatan yang lebih tinggi, tetapi dalam beberapa kelompok populasi, seperti lansia atau individu dengan penyakit kronis tertentu, obesitas tampaknya terkait dengan tingkat kematian yang lebih rendah atau hasil kesehatan yang lebih baik, yang merupakan paradoks yang menarik dan masih belum sepenuhnya dipahami.

Gemuk pada orang tertentu tetap sehat, ini adalah paradoks obesitas.
(Sumber: foto pens 49 ceria)

Dalam beberapa penelitian mengenai tingkat kematian yang lebih rendah pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas dalam subpopulasi tertentu.  Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kelebihan berat badan dan obesitas, diukur dengan indeks massa tubuh (BMI) berhubungan dengan risiko kematian yang lebih rendah pada orang lanjut usia dan pada pasien sakit parah atau pasien kanker.

Paradoks obesitas (tidak termasuk paradoks kolesterol) pertama kali dijelaskan pada tahun 1999 pada orang yang kelebihan berat badan dan obesitas yang menjalani hemodialisis, dan kemudian ditemukan pada mereka yang menderita gagal jantung, infark miokard,sindrom koroner akut, penyakit paru obstruktif kronik (COPD), emboli paru , dan pada penghuni panti jompo yang lebih tua . 

Paradoks obesitas pertama kali dijelaskan pada tahun 1999.
(Sumber: foto canva.com)

Meskipun orang yang mengalami obesitas memiliki risiko dua kali lipat terkena gagal jantung dibandingkan orang dengan BMI normal, namun seseorang mengalami gagal jantung, dengan BMI antara 30,0 dan 34,9 (obesitas kelas 1) memiliki angka kematian lebih rendah dibandingkan orang dengan BMI normal. 

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa orang sering kali mengalami penurunan berat badan ketika mereka menderita penyakit parah dan kronis (sindrom yang disebut cachexia ). Temuan serupa juga ditemukan pada jenis penyakit jantung lainnya. Di antara orang-orang dengan penyakit jantung, orang-orang dengan obesitas kelas 1 tidak memiliki tingkat masalah jantung lebih lanjut yang lebih besar dibandingkan orang-orang dengan berat badan normal.

Namun, pada orang dengan tingkat obesitas yang lebih tinggi, risiko terjadinya kejadian lebih lanjut juga meningkat. Bahkan setelah operasi bypass jantung , tidak ada peningkatan angka kematian yang terlihat pada orang yang kelebihan berat badan dan obesitas.

       Faktor-faktor yang menyebabkan paradoks obesitas pada lansia masih merupakan subjek penelitian yang aktif.

Beberapa faktor yang telah diidentifikasi mencakup:

Efek Penyimpanan Cadangan Energi:
Cadangan energi yang disimpan di lemak dapat memberikan keuntungan saat kondisi makanan terbatas atau saat penyakit menyebabkan penurunan nafsu makan.

Respon Imun dan Inflamasi: 
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lansia dengan indeks massa tubuh (BMI) yang lebih tinggi mungkin memiliki respon imun yang lebih baik, yang dapat membantu melindungi mereka dari infeksi dan penyakit tertentu.

Respons imun yang baik dapat melindungi dari penyakit tertentu.
(Sumber: foto canva.com)
Efek Proteksi pada Osteoporosis: 
Obesitas dapat memberikan perlindungan terhadap osteoporosis pada lansia, karena jumlah lemak tubuh yang lebih tinggi dapat memberikan peningkatan dukungan pada tulang.

Efek Metabolik: 
Ada bukti bahwa lansia dengan obesitas memiliki cadangan energi yang lebih besar, yang dapat membantu mereka dalam mengatasi situasi stres metabolik atau penyakit yang serius.

Efek Katabolisme Protein: 
Obesitas dapat menyediakan cadangan protein yang lebih besar dalam tubuh, yang dapat membantu menjaga massa otot pada lansia, yang kemudian dapat terkait dengan kelangsungan hidup yang lebih baik.

Faktor Genetik: 
Pola genetik yang terkait dengan obesitas mungkin juga memiliki efek protektif terhadap hasil kesehatan tertentu pada lansia.

Penting untuk  dicatat bahwa meskipun paradoks obesitas dapat diamati pada lansia, obesitas tetap merupakan faktor risiko penting untuk berbagai penyakit kronis, dan promosi gaya hidup sehat tetap menjadi prioritas utama dalam upaya pencegahan dan pengelolaan penyakit pada populasi lansia.

       Penelitian tentang paradoks obesitas pada lansia memiliki dampak yang signifikan dalam pemahaman tentang hubungan antara obesitas dan hasil kesehatan pada populasi ini. 

Dampak dari penelitian paradoks obesitas pada lansia, antara lain:

Peningkatan Kesadaran: 
Penelitian paradoks obesitas meningkatkan kesadaran tentang kompleksitas hubungan antara berat badan dan kesehatan pada lansia. Ini membantu menggeser paradigma bahwa obesitas selalu berkorelasi dengan hasil kesehatan yang buruk.

Pengembangan Intervensi yang Lebih Tepat: 
Dengan memahami faktor-faktor yang mendasari paradoks obesitas, penelitian ini dapat membantu dalam pengembangan intervensi yang lebih tepat dan efektif untuk meningkatkan kesehatan lansia, termasuk program-program manajemen berat badan yang sesuai.

Perbaikan Kebijakan Kesehatan: 
Temuan dari penelitian paradoks obesitas dapat memberikan landasan bagi perubahan kebijakan kesehatan yang lebih baik, seperti menyesuaikan panduan klinis atau saran pencegahan untuk mempertimbangkan nuansa obesitas pada lansia.

Peningkatan Praktik Klinis: 
Penelitian ini memungkinkan praktisi kesehatan untuk mengubah pendekatan mereka dalam menangani lansia dengan obesitas, termasuk penyesuaian penilaian risiko dan rencana perawatan yang lebih individual.
Penelitian memungkinkan mengubah pendekatan kesehatan.
(Sumber: foto canva.com)
Kualitas Hidup yang Lebih Baik: 
Dengan memahami bahwa tidak semua lansia dengan obesitas memiliki risiko kesehatan yang tinggi, penelitian ini dapat memberikan harapan dan meningkatkan kualitas hidup lansia yang mungkin khawatir tentang dampak negatif obesitas.

Basis untuk Penelitian Lanjutan: 
Penelitian paradoks obesitas memberikan landasan bagi penelitian lanjutan untuk menjelajahi mekanisme yang mendasari fenomena ini lebih lanjut, membuka pintu bagi penemuan-penemuan baru yang dapat mengarah pada perbaikan kesehatan lansia secara keseluruhan.

Dengan demikian, penelitian paradoks obesitas pada lansia memberikan kontribusi yang berharga dalam upaya untuk memahami kesehatan lansia dengan lebih baik dan mengembangkan strategi intervensi yang efektif.



 Sumber:

https://en.wikipedia.org/wiki/Obesity_paradox

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10096985/

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/obr.13534

https://link.springer.com/article/10.1007/s40519-019-00815-4

https://www.nmcd-journal.com/article/S0939-4753(19)30473-9/pdf