Sistem Taktil, Lansia Terseok- Seok

        Dunia kaya sentuhan yang kita tinggali dapat diakses melalui kulit kita. Kulit kita adalah organ terbesar dan oleh karena itu memiliki dampak yang luas terhadap perkembangan kita, perilaku kita, dan pemahaman kita terhadap dunia sosial dan fisik yang kita tinggali. 

Taktil di sini mengacu pada apa yang berhubungan dengan indra peraba atau persepsi sentuhan. Saat kita menyentuh atau memanipulasi objek, empat kelas sensor mekanoreseptor kulit dengan ambang batas rendah diaktifkan oleh tekanan dan ketegangan yang timbul dari interaksi antara kulit dan objek.

Sistem taktil adalah salah satu sistem sensorik manusia yang berperan dalam menerima informasi sentuhan, tekanan, getaran, suhu, dan tekstur dari lingkungan sekitar melalui kulit dan sistem saraf.

Bertambah usia, lansia mengalami penurunan indra peraba.
(Sumber: foto LPC-Lansia)

Fungsi taktil atau indra peraba ini memiliki beberapa peran penting dalam kehidupan sehari-hari manusia, antara lain:

💁Perlindungan dan Keamanan: 

Fungsi taktil membantu manusia merasakan potensi bahaya atau cedera fisik. Misalnya, saat tangan Anda mendekati permukaan yang panas atau tajam, sistem taktil akan memberi peringatan untuk menjauhkan tangan Anda dari bahaya.

💁 Interaksi Sosial: 

Sentuhan adalah cara penting dalam berkomunikasi dan berinteraksi dengan orang lain. Melalui sentuhan, manusia dapat menyampaikan kasih sayang, dukungan emosional, dan rasa nyaman.

💁 Penerimaan Informasi Lingkungan: 

Sistem taktil yang memungkinkan manusia untuk merasakan dan memahami lingkungan sekitar. Ini memungkinkan kita untuk merasakan tekstur benda, meraba permukaan, dan mengenali benda-benda di sekitar kita.

Sistem taktil memungkinkan kita memahami lingkungan.
(Sumber: foto canva.com)

💁 Kemampuan Motorik : 

Sistem taktil juga berperan dalam koordinasi gerakan dan perasaan kesadaran tubuh. Ini membantu dalam menjalani aktivitas sehari-hari, seperti memegang benda, menulis, atau berjalan.

💁 Kenyamanan dan Kepuasan: 

Sentuhan yang lembut dan menyenangkan dapat memberikan rasa nyaman dan kepuasan emosional. Ini dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas hidup.

💁 Keseimbangan: 

Sistem taktil juga berkontribusi pada fungsi keseimbangan. Misalnya, ketika seseorang berdiri atau berjalan, informasi taktil yang diterima oleh kaki dan tubuh membantu menjaga keseimbangan.

Inilah sebagian dari banyak fungsi sistem taktil dalam kehidupan sehari-hari. Sistem taktil bekerja sama dengan sistem sensorik lainnya, seperti indera penglihatan, pendengaran, penciuman, dan perasa, untuk membantu manusia berinteraksi dengan lingkungan mereka secara efektif.

       Gangguan fungsi umum taktil atau gangguan pada lansia dapat menjadi masalah yang mempengaruhi kualitas hidup mereka.  

Beberapa ciri yang mungkin muncul ketika fungsi taktil pada lansia terganggu meliputi:

😎Sensitivitas Penurunan: 

Lansia mungkin mengalami penurunan sensitivitas kulit mereka, yang dapat membuat mereka lebih sulit merasakan tekanan, sentuhan, atau suhu dengan tepat. Hal ini dapat menyebabkan risiko cedera, terutama jika lansia tidak merasakan panas yang berlebihan atau tekanan yang kuat pada kulit mereka.

Lansia sulit merasakan tekanan.
(Sumber: foto canva.com)

😎 Penurunan Koordinasi Motorik: 

Gangguan taktil dapat mempengaruhi koordinasi gerakan dan keseimbangan. Lansia mungkin lebih canggung dalam menjalani aktivitas sehari-hari, seperti berjalan, memegang benda, atau menjalankan tugas-tugas rumah tangga.

😎 Ketidakmampuan Merasakan Nyeri : 

Lansia yang mengalami gangguan taktil mungkin memiliki kesulitan merasakan nyeri atau ketidaknyamanan fisik , yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius terabaikan.

😎 Risiko Cedera: 

Karena penurunan sensitivitas, lansia lebih rentan terhadap luka atau cedera kulit yang disebabkan oleh tekanan yang berlebihan, menginfeksi, atau melakukan intimidasi yang terlalu lama pada kulit.

😎 Gangguan dalam Aktivitas Sehari-hari: 

Lansia dengan gangguan taktil mungkin mengalami kesulitan dalam menjalani aktivitas sehari-hari, seperti mencuci, memegang alat makan, atau menjalankan tugas-tugas rumah tangga.

Gangguan taktil mempersulit aktivitas lansia.
(Sumber: foto canva.com)

😎 Gangguan Dalam Interaksi Sosial:

Perasaan tidak nyaman dalam merasakan sentuhan atau menyampaikan kasih sayang melalui sentuhan dapat mempengaruhi interaksi sosial dan emosi lansia. Mereka mungkin merasa kurang terhubung dengan orang lain.

💬 Gangguan taktil dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk penuaan alami, kondisi medis tertentu seperti diabetes atau gangguan saraf, atau penggunaan obat-obatan tertentu. 

       Mencegah gangguan sistem taktil pada lansia melibatkan perawatan dan praktik yang dapat mempertahankan atau meningkatkan sensitivitas taktil mereka, serta mengurangi risiko cedera dan masalah kesehatan yang terkait. 

Beberapa langkah yang dapat membantu pencegahan gangguan sistem taktil pada lansia:

🍚Seimbang Nutrisi : 

Pastikan lansia menerima makanan yang sehat dan seimbang yang mencakup vitamin dan mineral penting, seperti vitamin D dan kalsium, yang mendukung kesehatan tulang dan sistem saraf.

🍚 Olahraga Teratur: 

Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga keseimbangan, koordinasi, dan gangguan tubuh. Latihan seperti jalan kaki, senam, atau yoga dapat bermanfaat.

🍚 Ingat Suplemen:

Dalam beberapa kasus, dokter atau profesional kesehatan mungkin merekomendasikan suplemen untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tertentu, terutama jika ada defisiensi yang teridentifikasi.

🍚 Perawatan Kesehatan yang Tepat: 

Lansia harus menjalani pemeriksaan medis rutin dan mengelola kondisi kesehatan yang mungkin mempengaruhi sistem taktil, seperti diabetes atau masalah sirkulasi.

Lansia memeriksa kesehatan menghindari gangguan taktil.
(Sumber: foto canva.com)

🍚 Merokok dan Alkohol:

Merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat merusak sistem saraf dan mengganggu fungsi tubuh. Penting untuk menghindari kedua kebiasaan ini.

🍚 Pengelolaan Stres: 

Stres yang berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, termasuk sistem taktil. Lansia perlu mempelajari teknik pengelolaan stres, seperti relaksasi, relaksasi, atau kegiatan yang menyenangkan.

🍚 Perawatan Kulit: 

Jaga kelembapan kulit dan hindari kulit yang kering, retak, atau teriritasi. Penggunaan pembap yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

🍚 Pemantauan dan Pencegahan Cedera: 

Lansia mungkin kurang mampu merasakan cedera atau tekanan yang berlebihan pada kulit mereka. Oleh karena itu, penting untuk memeriksa kulit secara teratur, terutama di area yang sering terkena tekanan, seperti tumit dan siku. Gunakan bantal atau alas yang sesuai untuk mencegah luka dan tekan.

🍚 Pemakaian Alat Bantu: 

Untuk beberapa lansia dengan gangguan taktil yang lebih serius, pemakaian alat bantu seperti tongkat, penyangga, atau peralatan khusus lainnya dapat membantu menjaga keseimbangan dan mencegah cedera.

🍚 Berkonsultasi dengan Medis Profesional:

Lansia yang mengalami gangguan taktil atau perubahan nyata dalam waktu dekat mereka sebaiknya berkonsultasi dengan medis profesional atau terapis yang dapat memberikan perawatan dan saran khusus.

Mengambil langkah-langkah pencegahan ini dapat membantu menjaga sistem kesehatan taktil lansia dan meningkatkan kualitas hidup mereka. 

        Pengobatan gangguan sistem taktil pada lansia tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan gangguan tersebut. 

Beberapa langkah pengobatan gangguan sistem taktil yang dapat dilakukan:

👴Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan: 

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gangguan taktil, langkah pertama adalah berkonsultasi dengan profesional medis atau terapis. Mereka akan melakukan evaluasi menyeluruh untuk mengidentifikasi penyebab gangguan dan menentukan rencana perawatan yang sesuai.

👴 Fisioterapi: 

Fisioterapi adalah salah satu pendekatan umum yang digunakan untuk mengobati gangguan taktil. Fisioterapis dapat merancang program latihan khusus untuk meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan sensitivitas kulit. Terapi ini mungkin melibatkan latihan fisik dan manipulasi yang dirancang untuk mengembalikan fungsi taktil.

Fisioterapi pendekatan umum mengobati gangguan taktil.
(Sumber: foto canva.com)

👴 Terapi Okupasi: 

Terapis okupasi dapat membantu lansia untuk mempelajari cara mengatasi masalah sehari-hari yang berkaitan dengan gangguan taktil. Mereka dapat memberikan pelatihan untuk menggunakan alat bantu, modifikasi peralatan, atau teknik lain yang  membantu dalam tugas-tugas sehari-hari.

👴 Perawatan Medis: 

Jika gangguan taktil disebabkan oleh kondisi medis tertentu, seperti diabetes, arthritis, atau gangguan saraf, pengobatan medis untuk mengelola kondisi dasar tersebut mungkin diperlukan. Mengendalikan penyakit yang mendasarinya bisa membantu memperbaiki atau memperlambat perkembangan gangguan taktil.

👴 Pemakaian Alat Bantu: 

Lansia dengan gangguan taktil yang serius mungkin memerlukan alat bantu, seperti kursi roda, tongkat, atau penyangga, untuk membantu menjaga keseimbangan dan mobilitas. Pemilihan alat bantu yang sesuai akan bergantung pada kebutuhan individu.

👴 Perubahan Gaya Hidup: 

Merawat kesehatan secara umum, termasuk makan sehat, berolahraga teratur, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok atau mengonsumsi alkohol secara berlebihan, dapat membantu mempertahankan sistem kesehatan taktil.

👴 Pendidikan dan Dukungan: 

Lansia dan keluarga mereka mungkin memerlukan pendidikan dan dukungan tentang cara menghadapi gangguan taktil. Mendukung secara emosional dan memberikan lingkungan yang aman adalah penting.

👴 Pemantauan Berkala: 

Perawatan lansia dengan gangguan taktil harus mencakup pemantauan dan evaluasi berkala oleh profesional kesehatan untuk memastikan bahwa perawatan terus sesuai dengan kebutuhan individu.

Perawatan gangguan taktil pada lansia akan disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan masing-masing individu. Konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan untuk mendapatkan rencana perawatan yang paling sesuai.

Sumber:

https://sensorybeginnings.com/blog/know-your-neurobiology-tactile-system/

https://link.springer.com/referenceworkentry/10.1007/978-3-540-29678-2_4802

https://www.biologyonline.com/dictionary/tactile-sense

https://harkla.co/blogs/special-needs/tactile-system

https://www.occupationaltherapy.com.au/the-tactile-system/

 

Sarkopenia, Hilangnya Kekuatan Dan Massa Otot Lansia.

       Sarkopenia adalah hilangnya massa dan kekuatan otot secara progresif terkait usia. Gejala utama dari kondisi ini adalah kelemahan otot. Sarkopenia adalah jenis atrofi otot yang terutama disebabkan oleh proses penuaan alami . Para ilmuwan percaya bahwa tidak aktif secara fisik dan mengonsumsi makanan yang tidak sehat dapat berkontribusi terhadap penyakit ini.

Sarkopenia didefinisikan sebagai hilangnya massa dan kekuatan otot rangka yang berkaitan dengan usia dan tidak disengaja. Dimulai sejak dekade ke-4 kehidupan, bukti menunjukkan bahwa massa otot rangka dan kekuatan otot rangka menurun secara linier, hingga 50% massa hilang pada dekade ke-8 kehidupan.

Massa otot berkurang berkaitan dengan usia dan tidak disengaja.
(Sumber: foto LPC-Lansia)

Sarkopenia adalah istilah medis yang digunakan untuk menggambarkan kondisi kehilangan massa otot dan kekuatan otot yang terjadi secara alami seiring dengan proses penuaan, terutama pada populasi lanjut usia. Kondisi ini dapat menyebabkan penurunan kualitas hidup, risiko cedera, serta masalah kesehatan lainnya pada orang tua.

Beberapa ciri yang mungkin terjadi pada lansia yang mengalami sarkopenia:

💪Penurunan massa otot: 

Lansia dengan sarkopenia akan mengalami penurunan nyata dalam massa otot tubuh mereka. Hal ini dapat dilihat sebagai penurunan lingkar lengan, paha, atau lingkar perut.

💪Penurunan kekuatan otot: 

Penderita sarkopenia akan mengalami penurunan kekuatan otot, yang dapat menyebabkan kelemahan atau kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari, misalnya berdiri dari kursi, menaiki tangga, atau mengangkat barang berat.

Penderita sarkopenia akan mengalami penurunan otot.
(Sumber: foto canva.com)

💪Penurunan daya tahan fisik:

Orang dengan sarkopenia mungkin lebih mudah merasa lelah dan lelah saat melakukan aktivitas fisik. Mereka juga mungkin memerlukan waktu lebih lama untuk pulih setelah melakukan aktivitas tersebut.

💪Penurunan mobilitas:

Sarkopenia dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk bergerak bebas dan melakukan aktivitas sehari-hari. Lansia dengan sarkopenia mungkin mengalami kesulitan dalam berjalan atau menjalankan aktivitas fisik lainnya.

💪Risiko jatuh yang meningkat: 

Karena kelemahan otot dan penurunan keseimbangan, orang dengan sarkopenia memiliki risiko yang lebih tinggi untuk jatuh. Hal ini dapat menyebabkan cedera serius, seperti patah tulang.

💪Penurunan fungsi metabolisme: 

Sarkopenia juga dapat mempengaruhi metabolisme tubuh, yang dapat berdampak pada perubahan berat badan dan komposisi tubuh.

💪Kehilangan massa otot yang tidak seimbang dengan peningkatan lemak tubuh: 

Salah satu ciri khas sarkopenia adalah kehilangan massa otot yang tidak diimbangi oleh peningkatan lemak tubuh. Ini berarti seseorang mungkin mengalami penurunan berat badan tanpa mengurangi lemak tubuh secara signifikan.

        Sarkopenia adalah kondisi yang terkait dengan penurunan massa otot dan kekuatan otot seiring dengan bertambahnya usia. 

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan risiko seseorang mengalami sarkopenia :

👴Penuaan: 

Salah satu faktor utama dalam perkembangan sarkopenia adalah penuaan. Proses penuaan alami tubuh dapat menyebabkan perubahan pada komposisi tubuh, termasuk penurunan massa otot.

Perkembangan sarkopenia adalah penuaan.
(Sumber: foto canva.com)

👴Kurangnya aktivitas fisik: 

Kurangnya latihan fisik atau aktivitas yang cukup dapat menyebabkan penurunan massa otot dan kekuatan otot. Orang yang tidak aktif secara fisik memiliki risiko lebih tinggi mengalami sarkopenia.

👴Kecukupan nutrisi: 

Asupan nutrisi yang tidak mencukupi, terutama protein, dapat berkontribusi pada perkembangan sarkopenia. Protein adalah komponen penting dalam memelihara dan memperbaiki otot.

👴Perubahan hormon: 

Perubahan hormon yang terjadi seiring dengan bertambahnya usia, seperti penurunan hormon pertumbuhan dan hormon seks, dapat mempengaruhi metabolisme otot dan berkontribusi pada sarkopenia.

👴Penyakit kronis: 

Beberapa penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit ginjal, dan penyakit paru-paru kronis, dapat menyebabkan hilangnya otot dan meningkatkan risiko sarkopenia.

👴Kehilangan berat badan yang berlebihan: 

Kehilangan berat badan yang cepat atau berlebihan dapat mengakibatkan penurunan massa otot yang signifikan, terutama jika kehilangan berat badan tidak seimbang dengan asupan nutrisi yang memadai.

👴Genetik: 

Faktor genetik juga dapat memainkan peran dalam risiko seseorang mengalami sarkopenia. Beberapa individu mungkin memiliki kecenderungan genetik untuk kehilangan massa otot lebih cepat dibandingkan yang lain.

👴Konsumsi alkohol berlebihan: 

Konsumsi alkohol berlebihan dapat mengganggu metabolisme otot dan berkontribusi pada sarkopenia.

👴Kondisi medis tertentu:

Beberapa kondisi medis, seperti penyakit hati, kanker, dan cedera medula tulang belakang, dapat menyebabkan seseorang lebih rentan terhadap sarkopenia.

       Sarkopenia adalah kondisi yang terkait dengan penurunan massa otot dan kekuatan otot seiring dengan bertambahnya usia. Meskipun sarkopenia mungkin tidak sepenuhnya dapat diterapi, ada berbagai tindakan yang dapat dilakukan untuk mengelola dan memperlambat kondisi perkembangan ini pada lansia. 

Beberapa langkah yang dapat membantu mengobati atau mengurangi dampak sarkopenia:

🏄Latihan fisik teratur:

Latihan kekuatan (strength training) yang mencakup angkat beban atau menggunakan berat tubuh dapat membantu membangun dan mempertahankan massa otot. Konsultasikan dengan seorang profesional kesehatan atau pelatih untuk merancang program latihan yang aman dan efektif sesuai dengan kondisi individu.

Latihan fisik teratur memperkuat massa otot.
(Sumber: foto canva.com)

🏄Asupan nutrisi yang mencukupi:

Pastikan asupan protein harian yang cukup. Protein adalah bahan pembangun utama otot. berencana untuk mengonsumsi makanan tinggi protein, seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, produk susu rendah lemak, dan kacang-kacangan.

Selain protein, pastikan juga asupan nutrisi yang mencukupi, termasuk vitamin dan mineral penting, seperti vitamin D, kalsium, dan magnesium, yang berperan dalam kesehatan tulang dan otot.

🏄Manajemen berat badan:

Jaga berat badan yang sehat. Kehilangan berat badan yang berlebihan dapat memicu sarkopenia, jadi penting untuk mengontrol berat badan dengan bijak.

🏄Konsultasi dengan medis profesional:

Konsultasikan kondisi Anda dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat melakukan penilaian lengkap dan memberikan saran tentang perawatan dan perubahan diet yang diperlukan.

🏄Suplemen yang dibutuhkan:

Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan suplemen tertentu, seperti suplemen vitamin D atau suplemen kalsium, jika terdapat kekurangan nutrisi yang signifikan.

🏄Menghindari faktor risiko:

Hindari faktor risiko yang dapat melemahkan sarkopenia, seperti konsumsi alkohol berlebihan dan merokok.

🏄Pencegahan jatuh:

Upaya untuk mencegah jatuhnya adalah bagian penting dari pengelolaan sarkopenia. Pastikan lingkungan sekitar aman dari bahaya jatuh, dan tenang untuk menggunakan peralatan bantu, seperti tongkat atau walker, jika diperlukan.

🏄Dukungan sosial dan psikologis:

Dukungan dari keluarga dan teman-teman serta kesehatan mental yang baik juga dapat membantu seseorang dalam menghadapi sarkopenia.

Pengobatan sarkopenia akan bervariasi tergantung pada kondisi dan kebutuhan individu. Konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan yang berkualifikasi untuk merancang rencana perawatan yang sesuai dengan situasi Anda atau orang yang Anda kenal.

Sumber:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23167-sarcopenia

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4066461/

https://www.webmd.com/healthy-aging/sarcopenia-with-aging

https://www.webmd.com/healthy-aging/sarcopenia-with-aging

https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00061.2017

IAD, Cemas Terhadap Penyakit, Derita Tambahan Lansia.

         Gangguan kecemasan penyakit (Illness Anxiety Disoeder, IAD): Gangguan kecemasan terhadap penyakit, sebelumnya dikenal sebagai hipokondriasis, melibatkan kekhawatiran yang terus-menerus tentang memiliki atau tertular penyakit serius. Orang dengan IAD mungkin tidak memiliki gejala fisik yang menyertainya, atau gejalanya mungkin relatif ringan dibandingkan dengan tingkat tekanan dan kekhawatirannya terhadap penyakit tersebut.  

Gangguan kecemasan terhadap penyakit, juga dikenal sebagai kecemasan terkait penyakit, adalah kondisi psikologis di mana seseorang mengalami tingkat kecemasan yang signifikan terkait dengan kondisi medis atau penyakit fisik yang mereka alami. 

Gangguan kecemasan penyakit diderita oleh lansia.
(Sumber: foto LPC-Lansia)

Istilah medis untuk gangguan kecemasan terkait penyakit atau kecemasan yang terkait dengan kondisi medis sering kali disebut sebagai "Anxiety Disorder Due to Another Medical Condition" atau "Anxiety Disorder Due to a General Medical Condition" dalam Bahasa Inggris. Istilah ini mencerminkan bahwa kecemasan tersebut berkaitan langsung dengan kondisi medis yang ada pada individu tersebut.

Namun, dalam klasifikasi diagnostik seperti "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM) yang digunakan oleh profesional kesehatan mental, gangguan kecemasan terkait penyakit dapat digolongkan ke dalam berbagai sub kategori tergantung pada karakteristik dan gejala klinis yang spesifik. 

Beberapa contoh sub kategori tersebut termasuk:

👉Generalized Anxiety Disorder (GAD) Due to Another Medical Condition:

Ini mengacu pada situasi di mana kecemasan umum yang berkepanjangan dan berlebihan terjadi sebagai akibat dari kondisi medis tertentu.

👉Panic Disorder Due to Another Medical Condition: 

Ini terjadi ketika serangan panik yang berulang muncul sebagai respons terhadap kondisi medis yang ada.

👉Social Anxiety Disorder Due to Another Medical Condition: 

Ini berkaitan dengan kecemasan sosial yang terkait dengan kondisi medis.

👉Specific Phobia Due to Another Medical Condition:

Ini adalah ketakutan atau fobia tertentu yang timbul sebagai akibat dari kondisi medis.

       Gangguan kecemasan ini dapat mempengaruhi individu yang sedang menghadapi diagnosis penyakit serius, perawatan medis yang intensif, atau gejala fisik yang mengganggu.

Beberapa ciri gangguan kecemasan penyakit:

😥Kecemasan yang Berlebihan: 

Orang dengan gangguan kecemasan penyakit mungkin merasa sangat cemas, takut, atau gelisah terkait dengan kondisi medis mereka. Kecemasan ini bisa sangat mengganggu kehidupan sehari-hari.

Lansia sangat cemas dengan penyakit yang diderita.
(Sumber: foto canva.com)

😥Fokus pada Kesehatan: 

Individu dengan gangguan kecemasan penyakit sering kali sangat fokus pada gejala fisik mereka, bahkan jika gejalanya tidak parah atau tidak berbahaya. Mereka mungkin terobsesi dengan kondisi medis mereka dan sering mencari informasi medis secara berlebihan.

😥Perubahan Emosional: 

Gangguan kecemasan penyakit dapat menyebabkan perubahan emosional seperti depresi, perasaan putus asa, atau marah terhadap situasi medis mereka.

😥Gangguan Fungsi Sosial: 

Kondisi ini dapat mengganggu fungsi sosial, seperti hubungan interpersonal, pekerjaan, dan aktivitas sehari-hari karena kecemasan yang berlebihan.

😥Perilaku Menghindar: 

Individu dengan gangguan kecemasan penyakit mungkin menghindari situasi atau tempat yang memicu kecemasan mereka, seperti kunjungan ke dokter atau rumah sakit.

        Gangguan kecemasan penyakit bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor yang berkontribusi pada perkembangan kondisi ini. 

Beberapa faktor penyebab yang mungkin berperan dalam munculnya gangguan kecemasan penyakit : 

👴Diagnosa Penyakit Serius: 

Menerima diagnosa penyakit serius, seperti kanker, penyakit jantung, atau penyakit kronis lainnya, dapat menjadi pemicu utama kecemasan. Keprihatinan akan prognosis, perawatan, dan dampaknya pada kehidupan sehari-hari dapat memicu kecemasan.

Diagnosis penyakit serius membuat kecemasan,
(Sumber: foto canva.com)

👴Ketidakpastian: 

Tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya terkait dengan penyakit atau prosedur medis tertentu bisa menyebabkan kecemasan. Ketidakpastian tentang hasil pengobatan atau perkembangan penyakit dapat meningkatkan kecemasan.

👴Pengalaman Traumatik: 

Jika seseorang telah mengalami pengalaman traumatis terkait dengan penyakit atau perawatan medis di masa lalu, itu bisa meningkatkan risiko gangguan kecemasan.

👴Riwayat Keluarga: 

Faktor genetik dan lingkungan juga dapat memainkan peran. Jika ada riwayat gangguan kecemasan dalam keluarga, seseorang mungkin memiliki risiko yang lebih tinggi.

👴Stres Berkepanjangan: 

Stres yang berkepanjangan, termasuk stres terkait dengan penyakit atau perawatan medis, dapat menyebabkan perkembangan gangguan kecemasan.

👴Isolasi Sosial: 

Merasa terisolasi atau kurangnya dukungan sosial dari teman dan keluarga dapat memperburuk kecemasan terkait penyakit.

👴Perubahan Fisik:

Perubahan fisik yang disebabkan oleh penyakit atau perawatan medis, seperti perubahan penampilan atau kemampuan fisik, dapat mempengaruhi harga diri dan menyebabkan kecemasan.

Perubahan fisik lansia membuat kecemasan.
(Sumber: foto canva.com)

👴Penyakit Sistem Saraf: 

Beberapa gangguan neurologis atau penyakit yang memengaruhi sistem saraf, seperti gangguan kecemasan umum, dapat meningkatkan risiko gangguan kecemasan penyakit.

👴Konsumsi Zat Berbahaya: 

Penggunaan alkohol, obat-obatan, atau zat lainnya dapat memperburuk kecemasan terkait penyakit.

Faktor-faktor ini dapat berinteraksi satu sama lain dan memengaruhi setiap individu dengan cara yang berbeda.  

       Mencegah gangguan kecemasan penyakit pada lansia melibatkan serangkaian tindakan dan perubahan gaya hidup yang dapat membantu menjaga kesejahteraan mental mereka. 

Beberapa langkah yang dapat membantu mencegah gangguan kecemasan pada lansia:

👪Tetap Aktif Sosial: 

Lansia sering menghadapi risiko isolasi sosial, yang dapat meningkatkan kecemasan. Mendorong interaksi sosial yang aktif, seperti berpartisipasi dalam kelompok sosial, klub, atau kegiatan komunitas, dapat membantu mengurangi risiko ini.

👪Latihan Fisik: 

Latihan fisik teratur dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan mental. Ini bisa termasuk berjalan, berenang, yoga, atau aktivitas fisik lainnya sesuai kemampuan mereka.

👪Diet Seimbang: 

Makan makanan sehat dan seimbang dapat mendukung kesehatan fisik dan mental. Pastikan mereka mendapatkan nutrisi yang cukup dan hindari makanan yang berlebihan, terutama gula dan makanan olahan.

👪Manajemen Stres: 

Pelajari teknik manajemen stres seperti meditasi, pernapasan dalam, atau relaksasi progresif. Ini dapat membantu mengatasi stres yang mungkin muncul seiring bertambahnya usia.

👪Pertimbangkan Terapi Psikologis: 

Terapi kognitif perilaku (CBT) atau terapi lain yang difokuskan pada kecemasan dapat membantu lansia mengatasi kecemasan dan mengembangkan strategi koping yang lebih baik.

👪Konsultasi Medis Rutin: 

Lansia harus menjalani pemeriksaan medis rutin untuk memantau kesehatan fisik dan mental mereka. Dalam beberapa kasus, masalah kesehatan fisik tertentu dapat memengaruhi kesejahteraan mental.

👪Dukungan Keluarga: 

Dukungan dan perhatian dari keluarga dan teman-teman dapat memiliki dampak besar pada kesejahteraan mental lansia. Pastikan mereka merasa didengar dan terhubung secara emosional.

Dukungan keluarga membuat lansia sejahtera.
(Sumber: foto canva.com)

👪Batasi Konsumsi Alkohol dan Obat-obatan: 

Konsumsi alkohol yang berlebihan atau penggunaan obat-obatan yang tidak tepat dapat memengaruhi kesejahteraan mental. Penting untuk menghindari penyalahgunaan zat.

👪Pertimbangkan Konseling: 

Konseling atau dukungan psikologis dapat membantu lansia berbicara tentang perasaan mereka dan mengatasi ketakutan atau kekhawatiran yang mungkin muncul seiring bertambahnya usia.

👪Edukasi tentang Kesehatan Mental: 

Pendidikan tentang kesehatan mental dan pemahaman bahwa kecemasan adalah masalah umum yang dapat diatasi dapat membantu lansia merasa lebih nyaman dalam mencari bantuan jika diperlukan.

💬Setiap individu berbeda, dan apa yang mungkin efektif untuk satu orang tidak selalu cocok untuk yang lain. Konsultasikan dengan profesional kesehatan atau psikolog untuk mendapatkan panduan yang lebih spesifik sesuai kebutuhan lansia yang Anda kenal.

       Pengobatan gangguan kecemasan penyakit pada lansia sering kali melibatkan pendekatan yang holistik dan dapat mencakup berbagai strategi. Perawatan harus disesuaikan dengan kebutuhan dan tingkat kecemasan individu. 

Beberapa langkah yang dapat diambil dalam mengobati gangguan kecemasan penyakit pada lansia:

👳Konsultasi dengan Profesional Kesehatan Mental: 

Langkah pertama yang penting adalah berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan mental, seperti seorang psikiater atau psikolog. Mereka dapat melakukan evaluasi menyeluruh untuk menentukan diagnosis dan tingkat keparahan gangguan kecemasan.

👳Terapi Psikoterapi: 

Terapi kognitif perilaku (CBT) adalah pendekatan yang sering digunakan untuk mengobati gangguan kecemasan. Terapis akan bekerja dengan pasien untuk mengidentifikasi pola pikiran negatif dan perilaku yang memperburuk kecemasan, serta membantu mengubahnya menjadi pola yang lebih sehat.

👳Terapi Bicara: 

Terapi bicara atau konseling dapat membantu pasien berbicara tentang perasaan mereka, ketakutan, dan kekhawatiran terkait penyakit atau kesehatan mereka. Ini dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan dan meningkatkan pemahaman tentang masalah yang mereka hadapi.

👳Obat-obatan: 

Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat-obatan untuk mengelola kecemasan yang parah. Obat-obatan seperti antidepresan atau benzodiazepine dapat digunakan, meskipun harus digunakan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan dokter karena risiko efek samping dan potensi ketergantungan.

👳Teknik Relaksasi: 

Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga dapat membantu mengurangi kecemasan. Lansia dapat mempelajari teknik-teknik ini untuk mengatasi stres dan kecemasan.

👳Dukungan Sosial: 

Dukungan dari keluarga, teman, dan kelompok dukungan dapat membantu lansia mengatasi kecemasan. Terkadang, berbicara dengan seseorang yang memiliki pengalaman serupa juga dapat membantu.

👳Pemantauan Kesehatan Fisik: 

Menjaga kesehatan fisik dengan rajin berolahraga, makan sehat, dan menjalani perawatan medis yang tepat juga dapat membantu mengurangi kecemasan terkait penyakit.

👳Edukasi: 

Pendidikan tentang penyakit dan pengelolaannya dapat membantu lansia merasa lebih terkontrol dan berkurangnya ketidakpastian yang mungkin memicu kecemasan.

       Setiap individu memiliki respons yang berbeda terhadap perawatan, dan perlu ada pendekatan yang disesuaikan dengan kebutuhan individu. Perawatan yang efektif untuk gangguan kecemasan penyakit pada lansia sering kali melibatkan kombinasi dari beberapa strategi di atas. Penting juga untuk terus memantau perkembangan lansia selama perawatan dan berkomunikasi dengan profesional kesehatan mental untuk memastikan bahwa perawatan sesuai dengan kebutuhan mereka.

Sumber:

https://www.theravive.com/therapedia/anxiety-disorder-due-to-another-medical-condition-dsm--5-293.84-(icd--10--cm-multiple-codes)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6526963/

https://psychcentral.com/anxiety/anxiety-disorders-and-phobias-in-the-dsm-5

https://karger.com/books/book/190/chapter/5126983/Anxiety-and-Related-Disorders-and-Physical-Illness

https://www.psychiatry.org/File%20Library/Psychiatrists/Practice/DSM/APA_DSM-5-Contents.pdf

https://insanq.co.id/artikel/illness-anxiety-disorder-iad-gangguan-kecemasan-terhadap-penyakit/