Pijat tradisional merujuk pada praktik penggunaan tekanan dan gerakan tertentu pada tubuh manusia untuk memperbaiki kesehatan dan kesejahteraan secara umum. Metode ini telah ada selama ribuan tahun dan telah menjadi bagian dari budaya dan tradisi berbagai masyarakat di seluruh dunia.
Istilah medis untuk pijat adalah "terapi pijat" atau "pijat terapi". Terapi pijat adalah praktik medis yang menggunakan tekanan, gesekan, dan manipulasi pada jaringan lunak tubuh untuk tujuan terapeutik, seperti meredakan nyeri, meningkatkan sirkulasi darah, memperbaiki fleksibilitas, dan mengurangi stres.
 |
| Terapi pijat adalah praktik medis yang menggunakan tekanan dan gesekan. (Sumber: foto LPC-Lansia) |
Pijat terapi dapat dilakukan oleh berbagai profesional kesehatan terlatih, termasuk fisioterapis, ahli terapi pijat, dan osteopat. Metode ini dapat digunakan sebagai bagian dari rencana perawatan yang komprehensif untuk berbagai kondisi medis, termasuk cedera, gangguan muskuloskeletal, dan kondisi kronis lainnya.
Pijat tradisional bisa bervariasi dari satu budaya ke budaya lainnya. Namun, pada dasarnya, pijat tradisional melibatkan penggunaan tangan atau alat tertentu untuk memberikan tekanan pada otot, jaringan ikat, dan titik-titik akupresur di tubuh. Pijat tradisional umumnya bertujuan untuk merangsang sirkulasi darah, meredakan ketegangan otot, mengurangi stres, memperbaiki fleksibilitas, dan mempromosikan kesejahteraan secara keseluruhan.
Beberapa bentuk pijat tradisional yang terkenal termasuk pijat Tui Na dari Tiongkok, pijat Shiatsu dari Jepang, pijat Thai dari Thailand, pijat Ayurveda dari India, dan masih banyak lagi. Masing-masing memiliki teknik dan filosofi uniknya sendiri, tetapi semuanya berusaha untuk mencapai tujuan yang serupa dalam memperbaiki kesehatan dan kesejahteraan.
%20(1).png) |
| Beberapa pijat tradisional unik dan memiliki filosofi sendiri. (Sumber: foto canva.com) |
Pijat dapat memberikan banyak manfaat bagi lansia dengan memperhatikan kebutuhan khusus mereka.
Beberapa jenis pijat yang sering direkomendasikan untuk lansia termasuk:
Pijat Relaksasi:
Pijat yang bertujuan untuk meredakan stres, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan rasa nyaman dan relaksasi. Teknik seperti pijat Swedish atau pijat aromaterapi bisa menjadi pilihan yang baik.
Pijat Geriatrik:
Pijat yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan fisik dan emosional lansia. Ini mencakup gerakan yang lembut dan disesuaikan dengan kondisi kesehatan mereka, seperti pijat pada sendi-sendi yang kaku atau area tubuh yang terasa nyeri.
Refleksiologi:
Pijat refleksi pada kaki atau tangan dapat memberikan efek relaksasi dan meredakan ketegangan, serta diyakini dapat merangsang fungsi organ-organ tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.
Pijat Akupresur:
Melibatkan penekanan pada titik-titik tertentu di tubuh untuk merangsang energi dan mengurangi ketegangan. Ini dapat membantu mengurangi rasa sakit, meningkatkan tidur, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Pijat Terapi:
Pijat yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan individu, seperti pijat untuk meredakan nyeri pada punggung atau leher, meningkatkan fleksibilitas, atau mengurangi gejala penyakit tertentu seperti artritis.
%20(1).png) |
| Pijat terapi disesuaikan dengan kondisi individu. (Sumber: foto canva.com) |
Sebelum melakukan pijat pada lansia, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan terlebih dahulu, terutama jika ada kondisi medis yang perlu diperhatikan atau jika lansia sedang dalam perawatan kesehatan yang intensif. Hal ini akan membantu memastikan bahwa pijat yang dipilih sesuai dan aman bagi kondisi kesehatan mereka.
Meskipun pijat dapat memberikan banyak manfaat bagi sebagian besar lansia, ada beberapa kondisi medis di mana pijat mungkin tidak disarankan atau bahkan dilarang.
Beberapa kondisi pijat tidak disarankan pada lansia :
Cedera Serius:
Jika lansia mengalami cedera serius seperti patah tulang atau luka bakar yang masih dalam proses penyembuhan, pijat bisa memperburuk kondisi tersebut dan tidak dianjurkan.
Masalah Kulit:
Lansia dengan kondisi kulit tertentu, seperti infeksi kulit, luka terbuka, atau kondisi kulit yang mudah memar, mungkin sebaiknya tidak mendapatkan pijat pada area yang terkena. Pijat pada area tersebut bisa memperburuk kondisi atau menyebarkan infeksi.
Gangguan Perdarahan:
Jika lansia memiliki gangguan perdarahan atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah, pijat yang terlalu keras atau tekanan yang berlebihan dapat menyebabkan perdarahan atau memperburuk masalah perdarahan yang ada.
Kondisi Medis Serius:
Ada beberapa kondisi medis serius seperti penyakit jantung yang tidak stabil, tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol, atau kanker yang sedang menjalani perawatan, di mana pijat mungkin tidak disarankan tanpa persetujuan dari dokter yang merawat.
Kondisi Nyeri yang Tidak Dikenal Asalnya:
Jika lansia mengalami nyeri yang tidak diketahui penyebabnya atau gejalanya tidak jelas, pijat bisa memperburuk kondisi tersebut. Penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat sebelum melakukan pijat.
%20(1)%20(1).png) |
| Lansia yang mengalami nyeri yang tidak jelas jangan dipijat. (Sumber: foto canva.com) |
💬 Berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan sebelum menjalani pijat, terutama jika lansia memiliki kondisi medis yang kompleks atau sedang dalam perawatan kesehatan yang intensif.
Meskipun pijat biasanya dianggap sebagai metode yang aman dan bermanfaat bagi banyak orang, ada beberapa akibat buruk yang mungkin terjadi, terutama jika tidak dilakukan dengan hati-hati atau jika dilakukan oleh praktisi yang tidak terlatih.
Beberapa akibat buruk yang mungkin terjadi karena pijat, meliputi:
Cedera Jaringan Lunak:
Pijat yang terlalu keras atau agresif dapat menyebabkan cedera pada jaringan lunak, seperti otot, ligamen, atau tendon. Hal ini dapat mengakibatkan nyeri, bengkak, atau bahkan kerusakan jaringan yang lebih serius.
Pembengkakan atau Memar:
Pijat yang terlalu keras atau tidak dilakukan dengan hati-hati dapat menyebabkan pembengkakan atau memar pada area yang dipijat. Ini biasanya terjadi jika tekanan yang diberikan terlalu kuat atau jika ada masalah perdarahan di bawah kulit.
Reaksi Alergi:
Beberapa jenis minyak pijat atau losion yang digunakan selama sesi pijat bisa menyebabkan reaksi alergi pada kulit bagi beberapa individu yang peka terhadap bahan-bahan tertentu.
Perburukan Kondisi Medis:
Pijat yang dilakukan dengan tidak hati-hati atau pada area tubuh yang rentan bisa memperburuk kondisi medis yang ada, seperti cedera yang sudah ada, arthritis, atau kondisi muskuloskeletal lainnya.
Kegagalan Organ:
Pijat yang dilakukan pada area tertentu, terutama pada area abdomen atau punggung bagian bawah, dapat menyebabkan tekanan yang tidak aman pada organ dalam, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi fungsi organ tersebut.
Stres Emosional:
Terkadang, pijat yang terlalu kuat atau tidak nyaman secara fisik dapat menyebabkan stres emosional atau kecemasan pada individu yang menerima pijat.
Pijat dengan praktisi yang terlatih dan berkualitas, dan juga penting untuk memberikan informasi yang akurat kepada praktisi tersebut tentang riwayat kesehatan Anda sebelum memulai sesi pijat. Ini akan membantu mengurangi risiko terjadinya akibat buruk yang tidak diinginkan.
Beberapa saran untuk melakukan pijat, antara lain:
Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan:
Sebelum memberikan atau menjalani pijat, lansia sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan mereka. Ini penting terutama jika mereka memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang dalam perawatan medis.
Pilih Praktisi yang Terlatih:
Pastikan bahwa pijat diberikan oleh praktisi yang terlatih dan berkualitas. Pijat terapis yang memiliki sertifikasi atau lisensi dari lembaga yang diakui memiliki pengetahuan dan keterampilan yang tepat untuk merawat lansia dengan aman.
%20(1).png) |
| Pilih praktisi yang terlatih dan berkualitas agar lansia aman. (Sumber: foto canva.com) |
Komunikasi Terbuka:
Berkomunikasi terbuka dengan praktisi pijat tentang kondisi kesehatan, kebutuhan, dan preferensi lansia. Beri tahu praktisi tentang area tubuh yang memerlukan perhatian khusus, sensitivitas atau rasa nyeri yang mungkin dialami, serta apakah ada batasan yang perlu diperhatikan.
Pilih Teknik yang Sesuai:
Pilih teknik pijat yang sesuai dengan kondisi kesehatan lansia. Misalnya, pijat yang lembut dan relaksasi mungkin lebih cocok untuk lansia yang memiliki gangguan pergerakan atau sensitivitas kulit, sementara pijat refleksi atau akupresur dapat bermanfaat untuk merangsang sirkulasi dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Kondisi Lingkungan yang Nyaman:
Pastikan lingkungan tempat pijat aman, nyaman, dan santai. Suhu ruangan yang nyaman, pencahayaan yang lembut, dan musik yang menenangkan dapat membantu menciptakan pengalaman yang menyenangkan dan menenangkan bagi lansia.
Pantau Respons:
Selama sesi pijat, pantau respons lansia terhadap sentuhan dan tekanan. Jika lansia mengalami ketidaknyamanan atau kejutan, segera sesuaikan teknik atau intensitas pijat.
Berikan Perhatian Khusus:
Berikan perhatian khusus pada area tubuh yang sering mengalami masalah, seperti sendi yang kaku, otot yang tegang, atau area yang rentan terhadap luka atau iritasi.
Lanjutkan dengan Keamanan:
Setelah sesi pijat selesai, pastikan lansia diberi waktu untuk beristirahat dan mengembalikan energi mereka. Berikan minuman yang cukup dan pastikan untuk menemani mereka saat berdiri atau berpindah dari meja pijat dengan hati-hati.
Demikian beberapa saran untuk pijat bagi lansia agar dapat menjadi pengalaman yang menyenangkan dan bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka.
Sumber:
.png)
%20(1).png)
%20(1).png)
%20(1)%20(1).png)
%20(1).png)
%20(1).png)