Kiat Hidup dengan Kelemahan pada Lansia

        Pesatnya pertumbuhan populasi menua, kelemahan dapat menjadi salah satu masalah kesehatan paling serius di dunia. Ini adalah kondisi geriatri multidimensi yang sering diketahui disebabkan oleh kerusakan sel kumulatif sepanjang hidup seseorang. Selain itu, penyakit ini telah terbukti menjadi salah satu penyebab utama kematian dini dan kesakitan pada orang lanjut usia. Selain itu, kelemahan menyebabkan tingginya risiko dampak kesehatan yang negatif. Kelemahan lansia adalah masalah umum yang sering kali dihadapi oleh orang-orang yang menua.

Kelemahan adalah hal yang umum pada lansia.
(Sumber: foto pens 49 ceria)

Kelemahan pada lansia merujuk pada penurunan kekuatan fisik atau daya tahan tubuh yang umumnya terjadi seiring dengan proses penuaan. Hal ini dapat melibatkan berbagai aspek, termasuk penurunan massa otot, penurunan keseimbangan, penurunan fleksibilitas, serta penurunan kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Kelemahan lansia bisa bersifat fisik maupun kognitif. Kelemahan fisik dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap jatuh dan cedera, sedangkan kelemahan kognitif bisa mengganggu kemampuan untuk berpikir dengan jelas dan mengambil keputusan.

Seiring bertambahnya usia, kejadian kelemahan meningkat secara bertahap. Orang lanjut usia yang lemah mempunyai risiko tinggi terhadap dampak kesehatan yang merugikan, seperti jatuh, morbiditas, rawat inap, rawat inap, ketergantungan, dan kematian.

Beberapa ukuran kelemahan yang biasa diidentifikasi pada lansia:

Kekurangan Kekuatan Otot: 

Kekurangan kekuatan otot atau kelemahan otot adalah masalah umum pada lansia. Ini bisa mengakibatkan penurunan kemampuan untuk melakukan aktivitas fisik, seperti berjalan, naik tangga, atau mengangkat benda-benda ringan.

Penurunan Ketahanan: 

Lansia sering mengalami penurunan ketahanan fisik, yang dapat menyebabkan mudah lelah atau cepat merasa kelelahan saat melakukan aktivitas yang biasa dilakukan.

Penurunan Keseimbangan dan Koordinasi: 

Penurunan keseimbangan dan koordinasi adalah masalah umum pada lansia, yang dapat meningkatkan risiko jatuh dan cedera.

Penurunan keseimbangan dan koordinasi sering terjadi pada lansia.
(Sumber: foto canva.com)

Penurunan Fungsi Kognitif: 

Lansia mungkin mengalami penurunan fungsi kognitif, termasuk kesulitan dalam memori, pemecahan masalah, dan konsentrasi. Ini dapat mempengaruhi kemampuan mereka untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dengan efektif.

Penurunan Daya Tahan Tubuh: 

Lansia cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah, yang membuat mereka lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

Penurunan Daya Serap Nutrisi: 

Lansia mungkin mengalami penurunan daya serap nutrisi dari makanan, yang dapat mengakibatkan defisiensi nutrisi dan masalah kesehatan lainnya.

Penurunan Fleksibilitas dan Rentang Gerak: 

Penurunan fleksibilitas dan rentang gerak sendi adalah masalah umum pada lansia, yang dapat membatasi kemampuan mereka untuk melakukan aktivitas fisik tertentu.

Penurunan Kapasitas Paru-paru: 

Kapasitas paru-paru dapat berkurang seiring bertambahnya usia, yang dapat menyebabkan penurunan kemampuan untuk melakukan aktivitas fisik yang intens.

Penurunan Ketajaman Sensorik: 

Lansia sering mengalami penurunan ketajaman sensorik, termasuk penglihatan dan pendengaran, yang dapat mempengaruhi kemampuan mereka untuk berinteraksi dengan lingkungan sekitar.

Penurunan Gizi: 

Lansia sering mengalami penurunan nafsu makan atau perubahan pada kebiasaan makan, yang dapat mengakibatkan penurunan asupan gizi dan masalah kesehatan terkait.

💬  Menjaga kesehatan dan kesejahteraan fisik serta mental lansia melibatkan pengenalan, pemantauan, dan penanganan masalah kelemahan yang mungkin muncul seiring bertambahnya usia. Ini melibatkan perawatan medis, program latihan fisik, diet sehat, perawatan kesehatan mental, dan dukungan sosial.

       Lansia yang hidup dengan kelemahan bisa menjadi tantangan, tetapi ada banyak cara untuk mengatasi atau mengelola keadaan tersebut. 

Beberapa kiat yang mungkin membantu hidup dengan kelemahan:

Konsultasikan dengan Dokter: 

Pertama-tama, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab kelemahan dan memperoleh saran medis yang sesuai. Dokter dapat memberikan panduan khusus berdasarkan kondisi kesehatan Anda.

Rencanakan Diet Sehat: 

Makan makanan bergizi dengan seimbang sangat penting. Diet yang kaya akan vitamin, mineral, protein, dan serat dapat membantu meningkatkan energi dan memperkuat tubuh.

Lansia merencanakan diet sehat makanan bergizi dengan seimbang.
(Sumber: foto canva.com)

Aktivitas Fisik yang Sesuai: 

Terkadang, aktivitas fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan kekuatan dan energi. Namun, pastikan untuk memilih aktivitas yang sesuai dengan kemampuan fisik Anda dan konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Istirahat yang Cukup: 

Istirahat yang cukup sangat penting untuk pemulihan tubuh. Pastikan untuk tidur yang cukup setiap malam dan beristirahat saat tubuh membutuhkannya.

Kelola Stres: 

Stres dapat memperburuk kelemahan fisik. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau aktivitas yang menenangkan lainnya.

Perawatan Diri: 

Jaga kebersihan diri, mandi secara teratur, dan jangan ragu untuk meminta bantuan jika memerlukan perawatan pribadi.

Dukungan Sosial: 

Dukungan dari keluarga, teman, atau anggota komunitas dapat membantu mengatasi kelemahan dengan memberikan dukungan emosional dan fisik.

Teknologi Pendukung: 

Gunakan teknologi atau peralatan bantu seperti kursi roda, tongkat, atau alat bantu lainnya untuk membantu dalam mobilitas sehari-hari.

Periksa Kesehatan Secara Teratur: 

Tetap menjalani pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk memantau kondisi kesehatan dan mengidentifikasi masalah secara dini.

Terima Keadaan dengan Lapang Dada: 

Terkadang, menghadapi kenyataan tentang kelemahan fisik dapat menjadi tantangan emosional. Terima keadaan Anda dengan lapang dada dan fokus pada hal-hal yang masih dapat Anda nikmati dalam hidup.

💬Setiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda, jadi pastikan untuk mencari saran medis yang sesuai dan melakukan penyesuaian yang diperlukan sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

       Mengatasi kelemahan pada lansia melibatkan pendekatan yang holistik dan terintegrasi, yang mencakup berbagai aspek kesehatan fisik, mental, dan emosional.

Beberapa strategi umum yang dapat membantu mengatasi kelemahan pada lansia:

Program Latihan Fisik: 

Melakukan latihan fisik secara teratur, termasuk latihan kekuatan, kardiovaskular, dan fleksibilitas, dapat membantu memperkuat otot, meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan keseimbangan, serta memperlambat penurunan massa otot yang terkait dengan penuaan.

Nutrisi Seimbang: 

Makan makanan yang kaya akan nutrisi, termasuk protein untuk memperkuat otot, serta buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Lansia makan makanan yang kaya nutrisi untuk mendukung kesehatan.
(Sumber: foto canva.com)

Manajemen Stres: 

Menerapkan teknik manajemen stres seperti meditasi, pernapasan dalam, yoga, atau terapi kognitif perilaku untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional.

Tidur yang Cukup: 

Memastikan tidur yang cukup setiap malam dapat membantu memperbaiki dan memperbaharui otot serta meningkatkan energi dan kesehatan secara keseluruhan.

Pengelolaan Penyakit Kronis: 

Mengelola penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, atau artritis dengan terapi yang tepat, obat-obatan, dan perawatan medis dapat membantu meminimalkan dampak negatifnya pada kesehatan fisik dan fungsionalitas.

Terapi Fisik dan Rehabilitasi: 

Memperoleh terapi fisik atau rehabilitasi yang sesuai dari profesional kesehatan dapat membantu meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan mobilitas, serta mengurangi risiko jatuh.

Penggunaan Teknologi Bantu: 

Menggunakan alat bantu seperti tongkat, kursi roda, atau perangkat peningkat keseimbangan dapat membantu meningkatkan mobilitas dan keamanan lansia dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Pertimbangkan Konseling Psikologis: 

Konseling psikologis atau dukungan emosional dari profesional kesehatan mental dapat membantu mengatasi perasaan isolasi, kecemasan, atau depresi yang mungkin dialami oleh lansia.

Perawatan Diri yang Mandiri: 

Mendorong lansia untuk tetap aktif secara mandiri dalam melakukan kegiatan sehari-hari, seperti membersihkan rumah, berkebun, atau memasak, dapat membantu menjaga kekuatan otot dan kemandirian.

Dukungan Sosial: 

Menjaga hubungan sosial yang kuat dengan keluarga, teman, atau komunitas dapat memberikan dukungan emosional, fisik, dan praktis yang diperlukan untuk mengatasi kelemahan pada lansia.

Pendekatan untuk mengatasi kelemahan pada lansia harus disesuaikan dengan kebutuhan individu dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan yang sesuai untuk rekomendasi yang tepat.

Sumber:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8711219/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8062562/

https://www2.gov.bc.ca/gov/content/health/practitioner-professional-resources/bc-guidelines/frailty

https://www.england.nhs.uk/ourwork/clinical-policy/older-people/frailty/frailty-risk-identification/

https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0215/p219.html

https://www.nature.com/articles/s43587-021-00099-3

Obat tanpa Resep atau Obat Bebas pada lansia.

        Obat tanpa resep, juga dikenal sebagai obat bebas, adalah obat-obatan yang dapat dibeli tanpa perlu resep dari dokter atau tenaga kesehatan terkait lainnya. Penggunaan obat tanpa resep umumnya digunakan untuk pengobatan gejala ringan atau penyakit yang dianggap aman untuk diatasi tanpa pengawasan medis langsung.

Penggunaan obat bebas untuk pengobatan penyakit yang dianggap ringan.
(Sumber: foto LPC-Lansia)

Sebuah tinjauan baru-baru ini terhadap lebih dari dua lusin penelitian menemukan bahwa orang berusia 60 tahun ke atas lebih bergantung pada obat-obatan yang dijual bebas (over-the-counter,OTC)    dibandingkan orang dewasa muda, sering kali tanpa menyadari bahwa obat-obatan tersebut memiliki risiko kesehatan dan efek samping

Obat tanpa resep sering kali digunakan untuk mengatasi gejala umum seperti sakit kepala, demam, pilek, batuk, nyeri ringan, alergi, dan gangguan pencernaan ringan. Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun obat-obatan ini tersedia tanpa resep, mereka tetap memiliki risiko efek samping dan interaksi obat. Oleh karena itu, penting bagi individu untuk membaca dan mengikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan obat, serta berkonsultasi dengan apoteker atau tenaga kesehatan jika diperlukan.

Beberapa contoh penyakit ringan yang dapat diobati dengan obat tanpa resep beserta obatnya:

Pilek (common cold) - Antihistamin seperti loratadin, dekongestan seperti fenilefrin atau pseudoefedrin.

Flu (influenza) - Obat penghilang demam seperti parasetamol atau ibuprofen.

Lansia sering terkena influenza.
(Sumber: foto canva.com)

Batuk (cough) - Obat batuk seperti dekstrometorfan atau guaifenesin.

Sakit kepala (headache) - Analgesik seperti parasetamol, aspirin, atau ibuprofen.

Nyeri otot (muscle pain) - Analgesik seperti parasetamol atau ibuprofen.

Nyeri gigi (toothache) - Analgesik seperti parasetamol atau ibuprofen, obat topikal seperti benzocaine.

Sakit tenggorokan (sore throat) - Permen hisap atau semprotan tenggorokan yang mengandung anestetik lokal atau antiseptik.

Demam (fever) - Obat penghilang demam seperti parasetamol atau ibuprofen.

Sakit perut (stomachache) - Antasida atau obat antidiare seperti loperamide.

Penyakit perut banyak diderita para lansia.
(Sumber: foto canva.com)

Mulas (indigestion) - Antasida atau obat antasida yang mengandung simetikon.

Diare (diarrhea) - Obat antidiare seperti loperamide atau bismut subsalisilat.

Konstipasi (constipation) - Laksatif osmotik atau laksatif stimulan.

Mual (nausea) - Antihistamin seperti dimenhidrinat atau meklizin.

Muntah (vomiting) - Antihistamin seperti dimenhidrinat atau meklizin.

Ruam kulit (skin rash) - Krim antihistamin atau krim kortikosteroid ringan.

Alergi (allergies) - Antihistamin seperti loratadin atau cetirizin.

Gatal-gatal (itchiness) - Krim antihistamin atau krim kortikosteroid ringan.

Luka ringan (minor cuts) - Antiseptik topikal seperti peroksida hidrogen atau larutan betadin.

Luka bakar ringan (minor burns) - Salep atau krim pendingin seperti aloe vera.

Jerawat (acne) - Produk topikal yang mengandung benzoyl peroxide, asam salisilat, atau asam azelaat.

Sembelit (constipation) - Laksatif osmotik atau laksatif stimulan.

Uban (dandruff) - Sampo anti-ketombe yang mengandung pirition sink atau selen sulfida.

Mata merah (red eyes) - Tetes mata dekongestan atau tetes mata berbasis air mata buatan.

Mata gatal (itchy eyes) - Tetes mata antihistamin atau tetes mata berbasis air mata buatan.

Mata gatal sangat mengganggu lansia.
(Sumber: foto canva.com)

Mata kering (dry eyes) - Tetes mata berbasis air mata buatan.

Gatal-gatal karena sengatan serangga (insect bites itching) - Krim atau losion antihistamin atau kortikosteroid ringan.

Lemas (fatigue) - Vitamin dan suplemen energi, seperti vitamin B kompleks.

Kelelahan (tiredness) - Vitamin dan suplemen energi, seperti vitamin B kompleks.

💬 Selalu membaca petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan obat dan mengonsultasikan dengan profesional kesehatan jika gejala tidak membaik atau malah memburuk.

       Meskipun obat tanpa resep atau obat bebas dianggap aman untuk digunakan dalam kasus penyakit atau gejala ringan, namun tetap ada beberapa risiko yang perlu diwaspadai.

Beberapa risiko menggunakan obat bebas:

Efek Samping: 

Beberapa obat tanpa resep dapat menyebabkan efek samping seperti kantuk, keringat berlebihan, gangguan pencernaan, atau reaksi alergi pada beberapa individu.

Interaksi Obat: 

Penggunaan obat tanpa resep bersamaan dengan obat resep atau suplemen tertentu dapat menyebabkan interaksi obat yang tidak diinginkan atau meningkatkan risiko efek samping.

Penggunaan yang Tidak Tepat: 

Penggunaan yang tidak tepat dari obat tanpa resep, seperti penggunaan berlebihan atau penggunaan untuk jangka waktu yang lebih lama dari yang direkomendasikan, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Ketergantungan: 

Beberapa obat tanpa resep, terutama obat yang mengandung bahan aktif yang dapat menimbulkan ketergantungan seperti pseudoefedrin, dapat menyebabkan ketergantungan jika digunakan secara berlebihan atau tidak tepat.

Masker Gejala: 

Penggunaan obat tanpa resep untuk mengobati gejala tertentu tanpa berkonsultasi dengan profesional kesehatan dapat menyebabkan penundaan dalam diagnosis dan penanganan kondisi yang mendasarinya.

Kerusakan Organ: 

Penggunaan obat tanpa resep dalam dosis yang lebih tinggi dari yang direkomendasikan atau untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan organ tertentu, terutama hati atau ginjal.

Kehamilan dan Menyusui: 

Beberapa obat tanpa resep mungkin tidak aman untuk digunakan selama kehamilan atau menyusui. Wanita hamil atau menyusui harus berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan obat apa pun.

Penting untuk membaca dan mengikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan obat tanpa resep, serta berkonsultasi dengan apoteker atau profesional kesehatan jika ada kekhawatiran atau pertanyaan mengenai penggunaan obat tanpa resep.

      Penggunaan obat tanpa resep pada lansia dapat memiliki beberapa dampak, terutama karena lansia umumnya memiliki kondisi kesehatan yang lebih kompleks dan sensitif. 

Beberapa dampak penggunaan obat bebas pada lansia:

Interaksi Obat: 

Lansia mungkin mengonsumsi beberapa obat resep secara bersamaan untuk mengelola berbagai kondisi kesehatan. Penggunaan obat tanpa resep bersamaan dengan obat resep dapat meningkatkan risiko interaksi obat yang tidak diinginkan.

Efek Samping: 

Lansia mungkin lebih rentan terhadap efek samping obat tanpa resep karena perubahan fisik dan metabolisme yang terjadi seiring bertambahnya usia. Beberapa efek samping yang umum termasuk kelelahan, kebingungan, penurunan daya ingat, dan gangguan pencernaan.

Penurunan Respons Tubuh: 

Respons tubuh terhadap obat tanpa resep dapat berbeda pada lansia karena sistem kekebalan tubuh yang mungkin menurun seiring bertambahnya usia. Hal ini dapat menyebabkan waktu pemulihan yang lebih lama atau peningkatan risiko infeksi.

Gangguan pada Kondisi Kesehatan yang Ada: 

Penggunaan obat tanpa resep dapat mempengaruhi kondisi kesehatan yang sudah ada pada lansia, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau penyakit jantung. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi obat tanpa resep.

Kondisi Kesehatan yang Kompleks: 

Lansia sering memiliki kondisi kesehatan yang lebih kompleks, seperti osteoporosis, osteoartritis, atau penyakit Alzheimer. Penggunaan obat tanpa resep harus dipertimbangkan dengan hati-hati untuk meminimalkan risiko komplikasi atau memperburuk kondisi yang ada.

Kerusakan Organ: 

Lansia mungkin memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami kerusakan organ terkait dengan penggunaan obat tanpa resep, terutama pada hati dan ginjal.

Penurunan Kualitas Hidup: 

Penggunaan obat tanpa resep yang tidak tepat atau berlebihan dapat menyebabkan penurunan kualitas hidup pada lansia karena efek samping yang mungkin terjadi.

        Tidak semua obat tanpa resep cocok untuk digunakan oleh lansia. Beberapa jenis obat tanpa resep yang tidak boleh digunakan oleh lansia atau harus digunakan dengan hati-hati.

Berikut obat yang harus digunakan dengan hati-hati pada lansia:

Dekongestan oral: 

Obat-obatan seperti pseudoephedrine atau phenylephrine yang digunakan untuk meredakan hidung tersumbat dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi atau menyebabkan masalah jantung pada lansia.

Antihistamin dengan efek antikolinergik: 

Beberapa antihistamin yang memiliki efek antikolinergik, seperti diphenhydramine atau chlorpheniramine, dapat menyebabkan efek samping seperti kantuk, kebingungan, atau retensi urin pada lansia.

Obat penurun demam yang mengandung aspirin: 

Lansia sebaiknya menghindari penggunaan obat penurun demam yang mengandung aspirin karena dapat meningkatkan risiko perdarahan atau iritasi lambung pada lansia.

Laksatif stimulan: 

Penggunaan laksatif stimulan seperti senna atau bisacodyl sebaiknya dihindari pada lansia karena dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit atau gangguan pencernaan.

Obat antiinflamasi nonsteroid dalam jangka panjang: 

Penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAIDs) seperti ibuprofen atau naproxen dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko perdarahan lambung atau masalah ginjal pada lansia.

Obat penghilang rasa sakit yang mengandung parasetamol dalam dosis tinggi: 

Lansia harus menghindari penggunaan dosis tinggi parasetamol karena dapat meningkatkan risiko kerusakan hati.

Obat penenang atau yang memperpanjang waktu tidur: 

Lansia mungkin lebih sensitif terhadap efek samping seperti kantuk atau kebingungan yang disebabkan oleh obat penenang atau tidur, seperti diphenhydramine atau doxylamine.

         Penggunaan obat tanpa resep pada lansia sebaiknya dilakukan dengan hati-hati dan sesuai dengan saran profesional kesehatan. 

Beberapa saran terbaik untuk penggunaan obat tanpa resep pada lansia:

Konsultasi dengan Profesional Kesehatan: 

Sebelum menggunakan obat tanpa resep, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau apoteker. Mereka dapat memberikan saran yang sesuai berdasarkan kondisi kesehatan lansia dan obat-obatan resep yang sedang dikonsumsi.

Pilih Obat yang Sesuai: 

Pilih obat tanpa resep yang sesuai dengan gejala atau kondisi kesehatan yang sedang dialami oleh lansia. Hindari menggunakan obat yang mengandung bahan aktif yang mungkin berpotensi menimbulkan risiko kesehatan pada lansia.

Perhatikan Interaksi Obat: 

Jika lansia sedang mengonsumsi obat resep, pastikan untuk memeriksa potensi interaksi obat antara obat tanpa resep dan obat resep yang sedang dikonsumsi. Diskusikan dengan dokter atau apoteker jika ada kekhawatiran mengenai interaksi obat.

Hindari Bahan-Bahan Tertentu: 

Hindari penggunaan obat tanpa resep yang mengandung bahan tertentu yang mungkin tidak cocok untuk lansia, seperti dekongestan oral, antihistamin dengan efek antikolinergik, atau obat penurun demam dengan aspirin.

Pertimbangkan Efek Samping: 

Lansia cenderung lebih sensitif terhadap efek samping obat. Perhatikan gejala-gejala seperti kantuk, kebingungan, atau masalah pencernaan dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika ada efek samping yang mencurigakan.

Hindari Penggunaan Jangka Panjang: 

Penggunaan obat tanpa resep dalam jangka panjang sebaiknya dihindari, terutama untuk obat yang tidak diresepkan untuk penggunaan jangka panjang. Jika gejala atau kondisi terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Pentingnya Dosis yang Tepat: 

Ikuti petunjuk dosis yang tertera pada kemasan obat tanpa resep dan jangan melebihi dosis yang direkomendasikan. Pemilihan dosis yang tepat dapat membantu mengurangi risiko efek samping.

Pemantauan Kesehatan secara Rutin: 

Lansia sebaiknya melakukan pemantauan kesehatan secara rutin dengan dokter untuk memastikan bahwa penggunaan obat tanpa resep sesuai dengan kondisi kesehatan yang sedang dialami.

Dengan memperhatikan saran-saran tersebut, lansia dapat menggunakan obat tanpa resep dengan lebih aman dan efektif, serta mengurangi risiko potensial yang mungkin timbul.

Sumber:

https://www.verywellhealth.com/otc-drug-safety-older-adults-8422978 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9665493/pdf/jrcollphyslond146954-0037.pdf

https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-018-0989-7

https://www.msdmanuals.com/home/older-people%E2%80%99s-health-issues/aging-and-medications/aging-and-medications

https://www.aarp.org/health/drugs-supplements/info-2023/otc-medications-risky-after-50.html

https://fortune.com/well/2023/02/01/mixing-prescriptions-and-over-the-counter-medicines-can-be-dangerous-for-older-adults/

https://agec.uams.edu/high-risk-over-the-counter-medications-for-older-adults/

Beberapa Gejala Awal Indikasi Penyakit pada Lansia

         Mengetahui gejala awal penyakit pada lansia adalah memiliki pemahaman tentang tanda-tanda dan gejala yang mungkin muncul pada tahap awal penyakit pada orang yang berusia lanjut. Ini melibatkan pengenalan dan pemahaman akan perubahan fisik, mental, atau perilaku yang dapat mengindikasikan adanya masalah kesehatan pada lansia.

Mengetahui gejala awal penyakit sangat penting untuk lansia.
(Sumber: foto LPC-Lansia)

Dengan mengetahui gejala awal penyakit pada lansia, seseorang dapat lebih mudah mendeteksi dan mengidentifikasi masalah kesehatan sebelum mencapai tahap yang lebih parah. Ini memungkinkan untuk pengambilan tindakan pencegahan atau pengobatan yang lebih efektif, yang dapat membantu mencegah komplikasi yang lebih serius atau bahkan memperbaiki prognosis penyakit tersebut.

Lansia, atau orang yang berusia lanjut, rentan terhadap berbagai penyakit karena proses penuaan yang alami dan penurunan sistem kekebalan tubuh. 

Beberapa gejala awal yang mungkin mengindikasikan penyakit pada lansia meliputi:

Demensia atau Alzheimer:

• Hilangnya daya ingat.
• Kesulitan berbicara dan memahami kata-kata.
• Perubahan mood dan perilaku.

Osteoporosis:

• Tulang mudah patah atau retak.
• Penurunan tinggi badan.
• Nyeri punggung atau pinggul.

Artritis:

• Nyeri dan kaku pada sendi.
• Pembengkakan dan peradangan pada sendi.

Penyakit Jantung:

• Sesak napas.
• Nyeri dada atau ketidaknyamanan.
• Kelelahan yang tidak biasa.

Gejala awal penyakit jantung pada lansia perlu dideteksi.
(Sumber: foto canva.com)

Diabetes:

• Sering merasa haus atau lapar.
• Sering buang air kecil.
• Penurunan berat badan yang tidak diinginkan.

Hipertensi:

• Sakit kepala yang sering.
• Mata kabur atau kesulitan melihat.
• Kelelahan yang tidak wajar.

Kanker:

• Penurunan berat badan yang tidak diinginkan.
• Pembengkakan atau benjolan yang tidak normal.
• Perubahan pada kulit atau warna kulit.

Penyakit Paru-paru:

• Batuk yang berkepanjangan.
• Kesulitan bernapas.
• Nyeri dada atau ketidaknyamanan.

Salah satu gejala paru-paru adalah batuk berkepanjangan.
(Sumber: foto canva.com)

Gangguan Pendengaran:

•  Kesulitan mendengar suara lembut.
• Tinnitus atau berdengung dalam telinga.

Gangguan Penglihatan:

• Penglihatan kabur atau berkurang.
• Sulit membaca atau melihat objek kecil.
• Mata kering atau iritasi.

Parkinson:

• Tremor atau gemetar pada tangan.
• Kesulitan berjalan atau keseimbangan yang buruk.
• Kekakuan otot.

Infeksi Saluran Kemih:

• Sering buang air kecil.
• Nyeri saat buang air kecil.
• Demam atau rasa tidak enak badan.

Gangguan Kognitif Ringan (MCI):

• Penurunan daya ingat yang lebih dari yang diharapkan.
• Kesulitan mengambil keputusan.
• Kesulitan mengikuti alur percakapan.

Gangguan Tidur:

• Kesulitan tidur atau tidur terlalu banyak.
• Bangun terlalu sering pada malam hari.
• Merasa lelah setelah tidur.

Gangguan Keseimbangan:

• Kesulitan berdiri atau berjalan tanpa bantuan.
• Sering jatuh.
• Pusing atau pingsan.

Gangguan Gula Darah:

• Kencing manis atau urin yang berlebihan.
• Sering merasa lapar.
• Kelelahan yang berlebihan.

Gangguan Ginjal:

• Perubahan warna atau bau urine.
• Nyeri pinggang yang berkepanjangan.
• Pembengkakan pada kaki.

Gangguan Saluran Pencernaan:

• Sembelit atau diare yang berulang.
• Nyeri perut yang berkepanjangan.
• Penurunan nafsu makan.

Gangguan Kardiovaskular:

• Nyeri dada atau ketidaknyamanan.
• Sesak napas.
• Pembengkakan pada kaki.

Katarak:

• Penglihatan kabur atau buram.
• Sulit melihat pada kondisi pencahayaan rendah.

Gangguan Kelenjar Tiroid:

• Penambahan atau penurunan berat badan yang tiba-tiba.
• Kelelahan yang berlebihan.
• Perubahan suhu tubuh.

Gangguan Pembuluh Darah (Aterosklerosis):

• Nyeri dada atau ketidaknyamanan.
• Kesulitan bernapas.
• Lemah atau mati rasa pada kaki atau tangan.

Gangguan Kesehatan Mental:

• Depresi atau kecemasan.
• Perubahan mood yang tiba-tiba.
• Kesulitan berkonsentrasi.

Depresi dan kecemasan gejala awal gangguan kesehatan mental.
(Sumber: foto canva.com)

Gangguan Gigi dan Mulut:

• Gusi berdarah atau bengkak.
• Nyeri gigi yang berkepanjangan.
• Perubahan pada lidah atau mulut.

Gangguan Sistem Saraf Pusat:

• Sakit kepala yang parah dan berulang.
• Kesulitan berbicara atau memahami kata-kata.
• Kelemahan otot atau kesulitan bergerak.

Gangguan Penciuman dan Pengecapan:

• Hilangnya kemampuan untuk mencium atau merasakan makanan.
• Perubahan dalam selera makan.

Gangguan Kulit:

• Perubahan warna atau tekstur kulit.
• Gatal atau kemerahan yang berlebihan.
• Luka atau borok yang sulit sembuh.

Gangguan Kanker Kulit:

• Perubahan pada tanda kulit atau bintik-bintik.
• Luka yang tidak sembuh.
• Gatal atau nyeri pada area kulit.

Gangguan Kesehatan Tulang dan Sendi:

• Pembengkakan pada sendi.
• Nyeri yang berkepanjangan.
• Kesulitan bergerak.

Gangguan Sirkulasi Darah:

• Kaki atau tangan yang dingin.
• Pembengkakan pada kaki atau pergelangan kaki.
• Kesemutan atau mati rasa pada ekstremitas.

Beberapa manfaat mengetahui gejala awal penyakit pada lansia antara lain:

Deteksi Dini dan Pengobatan Awal: 

Mengenali gejala awal penyakit pada lansia memungkinkan untuk deteksi dini, yang mana pengobatan atau intervensi medis dapat dimulai lebih awal. Hal ini dapat mengurangi risiko komplikasi yang lebih serius atau bahkan mengurangi risiko kematian.

Meningkatkan Kualitas Hidup: 

Dengan mengetahui gejala awal penyakit, lansia dapat mengambil langkah-langkah pencegahan atau mengelola penyakit dengan lebih baik, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kualitas hidup mereka. Misalnya, dengan mengontrol kadar gula darah untuk penderita diabetes atau dengan melakukan terapi fisik untuk mengurangi gejala artritis.

Mencegah Kemungkinan Komplikasi:

Mengetahui gejala awal penyakit memungkinkan untuk pengelolaan penyakit yang lebih baik, yang dapat membantu mencegah kemungkinan komplikasi yang serius atau bahkan fatal. Sebagai contoh, dengan mengontrol tekanan darah tinggi, risiko serangan jantung atau stroke dapat dikurangi.

Memungkinkan Untuk Pengaturan Kehidupan Sehari-hari:

Lansia yang mengetahui gejala awal penyakit dapat melakukan penyesuaian terhadap gaya hidup mereka atau mengambil langkah-langkah untuk mencegah penyebaran penyakit kepada orang lain. Misalnya, dengan memperhatikan diet dan meningkatkan aktivitas fisik untuk mengurangi risiko penyakit jantung atau dengan menghindari kontak dengan orang yang sakit untuk mencegah infeksi.

Memfasilitasi Pencarian Bantuan Medis: 

Dengan mengetahui gejala awal penyakit, lansia dapat lebih cepat mencari bantuan medis atau berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat. Ini memungkinkan mereka untuk mendapatkan perawatan yang diperlukan lebih awal, yang dapat mengurangi risiko penyebaran penyakit atau memperbaiki prognosis.

Memfasilitasi pencarian bantuan medis.
(Sumber: foto canva.com)

Mengurangi Beban Finansial: 

Dengan mendeteksi penyakit pada tahap awal, biaya pengobatan dan perawatan seringkali lebih rendah daripada jika penyakit telah mencapai tahap lanjut. Ini dapat membantu mengurangi beban finansial bagi lansia dan keluarganya.

Mempertahankan Kemandirian: 

Dengan mengelola penyakit secara efektif sejak dini, lansia memiliki kesempatan yang lebih baik untuk mempertahankan kemandirian mereka dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Hal ini penting untuk menjaga kualitas hidup mereka dan mencegah terjadinya ketergantungan pada orang lain.

Dengan demikian, mengetahui gejala awal penyakit pada lansia bukan hanya penting untuk kesehatan individu tersebut, tetapi juga untuk meningkatkan kualitas hidup mereka dan mengurangi dampak penyakit pada tingkat fisik, emosional, dan finansial.

Sumber:

https://alzheimer.ca/en/about-dementia/do-i-have-dementia/how-get-tested-dementia-tips-individuals-families-friends/10

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3570480/

https://www.cdc.gov/aging/healthybrain/issue-maps/early-detection.html

https://www.researchgate.net/publication/377529921_The_Importance_of_Early_Detection_in_Disease_Management

https://agetechworld.co.uk/news/early-detection-of-age-related-diseases-to-be-available-from-home/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214139121000111

https://www.abneyandbaker.com/our-blog/early-diagnosis-of-dementia