LPC- Lansia Preneurship Community: Bumi Adalah Antioksidan Terbesar! Sains Bongkar Fakta Grounding: Cara Instan Buang 'Racun Listrik' dari Tubuh Lansia.

Pendahuluan

Dalam beberapa tahun terakhir, dunia medis dan kesehatan integratif semakin memberi perhatian pada praktik sederhana namun berdampak besar, yaitu grounding atau earthing. Grounding merujuk pada aktivitas fisik yang menghubungkan tubuh manusia secara langsung dengan permukaan bumi, seperti berjalan tanpa alas kaki di tanah, rumput, pasir pantai, atau berendam di air alami.

Konsep ini didasarkan pada prinsip biofisika bahwa bumi memiliki muatan listrik negatif alami yang kaya elektron, sementara tubuh manusia—akibat stres, polusi, radiasi elektromagnetik, dan peradangan—sering mengalami kelebihan muatan positif (radikal bebas). Ketidakseimbangan inilah yang diyakini berkontribusi terhadap berbagai penyakit kronis, terutama pada lansia.

Berendam di dalam air merupakan bentuk Grounding
(Sumber: foto hrup)

Artikel ini akan membahas grounding dari sudut pandang medis dan ilmiah, mulai dari mekanisme transfer elektron, pengaruh terhadap inflamasi, sistem saraf, hingga panduan aman penerapannya sebagai terapi pendamping.

Apa Itu Grounding dalam Perspektif Medis?

Secara fisiologis, tubuh manusia adalah konduktor listrik yang sangat baik karena mengandung air, elektrolit, dan jaringan ikat (fascia) yang luas. Saat kulit bersentuhan langsung dengan permukaan bumi, terjadi aliran elektron bebas dari bumi ke dalam tubuh.

Elektron ini berperan penting dalam:

Menetralkan radikal bebas
Mengurangi stres oksidatif
Menyeimbangkan sistem saraf otonom
Mendukung proses penyembuhan alami tubuh

Grounding-dapat-menetralkan-radikal-bebas.
(Sumber: image-ai)

1. Mekanisme Transfer Elektron: Antioksidan Alami dari Bumi

Netralisasi Radikal Bebas

Radikal bebas bermuatan positif dapat merusak sel, DNA, dan membran jaringan. Ketika tubuh ter-grounding, elektron bermuatan negatif dari bumi bertindak sebagai antioksidan alami, menetralkan radikal bebas tersebut.

Peran Jaringan Ikat dan Sistem Saraf

Elektron yang masuk tidak hanya berada di permukaan kulit, tetapi menyebar melalui:

Jaringan ikat (fascia)
Sistem saraf perifer
Sistem vaskular

Karena sifatnya yang cepat dan menyeluruh, efek grounding sering kali dirasakan dalam bentuk relaksasi, penurunan nyeri, dan kejernihan mental.

2. Pengaruh Grounding terhadap Inflamasi (Peradangan)

Peradangan kronis adalah akar dari banyak penyakit degeneratif pada lansia, seperti:

Osteoarthritis
Penyakit jantung
Diabetes tipe 2
Penyakit neurodegeneratif

Temuan Medis

Studi eksperimental menunjukkan bahwa grounding dapat:

Menurunkan aktivitas neutrofil dan limfosit berlebih
Mengurangi pembengkakan jaringan pasca cedera
Mempercepat pemulihan otot dan sendi

Manfaat Khusus bagi Lansia

Karena inflamasi kronis sering berlangsung tanpa gejala jelas, grounding menjadi pendekatan non-farmakologis yang aman untuk membantu meredakan nyeri sendi dan kekakuan otot secara alami.

3. Grounding dan Pengenceran Darah (Viskositas Darah)

Salah satu temuan penting dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan bahwa grounding memengaruhi sel darah merah.

Zeta Potential

Grounding meningkatkan muatan negatif pada permukaan sel darah merah, sehingga:

Sel darah tidak saling menggumpal
Aliran darah menjadi lebih lancar
Risiko pembekuan darah berkurang

Dampak Kardiovaskular

Bagi lansia, darah yang lebih encer berarti:

Sirkulasi oksigen lebih baik
Beban kerja jantung berkurang
Tekanan darah lebih stabil

4. Regulasi Kortisol dan Sistem Saraf Otonom

Menyeimbangkan Hormon Stres

Grounding terbukti membantu menormalkan ritme kortisol, terutama pada malam hari. Ini sangat penting bagi lansia yang sering mengalami:

Insomnia
Tidur dangkal
Mudah terbangun

Aktivasi Sistem Parasimpatik

Dengan grounding, tubuh beralih dari mode:

Fight or flight (simpatis)
ke
Rest and digest (parasimpatik)

Hasilnya adalah rasa tenang, denyut jantung lebih stabil, dan pemulihan tubuh yang lebih optimal.

Cara Melakukan Grounding secara Medis

Beberapa metode grounding yang direkomendasikan:

1. Berjalan Tanpa Alas Kaki

Durasi: 20–30 menit
Media terbaik: rumput lembap, tanah basah, pasir pantai
Catatan: permukaan basah lebih konduktif

Jalan di lapangan rumput dalam rangka grounding
(Sumber: foto grup)

2. Berendam di Air Alami

Laut, danau, atau sungai
Air (terutama air garam) adalah penghantar elektron terbaik

3. Alat Grounding

Grounding mat atau seprai grounding
Terhubung ke kabel arde (ground) bangunan
Alternatif aman bagi lansia yang sulit keluar rumah

Efektivitas Media Penghantar Grounding

Tidak semua permukaan tanah memiliki kemampuan konduksi yang sama.

1. Air Laut dan Pasir Basah (Paling Efektif)

Kandungan mineral tinggi
Luas kontak kulit maksimal
Efek cepat pada inflamasi dan relaksasi saraf

Air laut dan pasir basah paling efektif untuk grounding
(Sumber: foto grup)

2. Rumput dan Tanah Lembap

Konduktivitas tinggi karena kandungan air
Baik dilakukan pagi hari (rumput berembun)
Kontak dengan mikroba tanah mendukung imunitas (hygiene hypothesis)

3. Beton dan Batu Alam

Beton polos masih konduktif
Cocok untuk lansia di area perkotaan
Hindari beton berlapis cat atau keramik

Earthing atau grounding dapat dilakukan di jalan beton
(Sumber: foto grup)

Media yang Tidak Efektif

Aspal
Kayu kering
Plastik dan karet
(semua bersifat isolator listrik)

Pengaruh Grounding pada Sistem Saraf Pusat

Peningkatan HRV (Heart Rate Variability)

HRV yang lebih tinggi menunjukkan sistem saraf yang lebih adaptif dan sehat. Grounding terbukti meningkatkan HRV, yang berkaitan dengan:

Ketahanan terhadap stres
Kesehatan jantung
Umur panjang

Sinkronisasi Gelombang Otak

Studi EEG menunjukkan perubahan cepat pada aktivitas listrik otak, dengan efek:

Kejernihan mental
Penurunan kecemasan
Berkurangnya brain fog

Tabel Ringkasan Media Grounding

Media	Tingkat Konduktivitas	Keterangan
Air Laut / Pasir Basah	Sangat Tinggi	Terbaik untuk pemulihan inflamasi
Rumput Berembun	Tinggi	Ideal di pagi hari
Tanah Kering	Sedang–Rendah	Efek lebih lambat
Beton Polos	Sedang	Praktis untuk lansia
Kayu / Aspal / Plastik	Nol	Tidak efektif

Tips Implementasi Grounding Aman untuk Lansia

Jika Anda atau anggota keluarga lansia ingin mulai mempraktikkan ini, perhatikan panduan "Earth-Safety" berikut:

Uji Arde (Ground): Jika menggunakan alat indoor, pastikan instalasi listrik rumah memiliki sistem grounding yang benar. Gunakan alat socket tester untuk memastikannya.
Kebersihan Kaki: Setelah melakukan grounding di luar ruangan, bersihkan kaki dengan air hangat. Bagi lansia penderita diabetes, hal ini sangat krusial untuk mencegah infeksi dari luka yang tidak disadari.
Konsistensi bukan Intensitas: Durasi Awal 15–20 menit, tingkatkan bertahap.Melakukan grounding 15 menit setiap hari jauh lebih efektif daripada melakukannya 3 jam tetapi hanya seminggu sekali.
Hidrasi: Minum air cukup untuk meningkatkan konduktivitas internal
Konsistensi: Lebih baik rutin singkat daripada jarang lama

Lansia yang gembira setelah melakukan grounding
(Sumber: foto grup)

Keamanan (Kontraindikasi)

Pengguna Obat Pengencer Darah: Konsultasikan dengan dokter
Keamanan Lingkungan: Hindari tanah tercemar, benda tajam, dan risiko infeksi
Kulit Sensitif Lansia: Gunakan alas alami jika diperlukan

Kesimpulan

Grounding bukan sekadar tren kesehatan alternatif, melainkan praktik berbasis biofisika dan fisiologi manusia yang semakin mendapat dukungan ilmiah. Dengan mekanisme transfer elektron, pengurangan inflamasi, pengenceran darah, serta penyeimbangan sistem saraf, grounding menawarkan terapi pendamping yang aman, murah, dan alami, terutama bagi lansia.

Di tengah gaya hidup modern yang terputus dari alam, kembali “menyentuh bumi” dapat menjadi langkah sederhana namun bermakna untuk menjaga kesehatan fisik, mental, dan kualitas hidup di usia lanjut.

Artikel lain yang Menarik:

Keras kepala pada lansia merujuk pada sifat atau perilaku yang menunjukkan ketidakmampuan atau ketidakmauan untuk berubah, beradaptasi, atau menerima.

Tindakan yang terburu-buru justru bisa membawa risiko yang lebih besar bagi kesehatan lansia.

[BACA SEBELUM FATAL!] 7 Penataan Furnitur yang Diam-Diam 'Mematikan' Lansia: Ubah Sekarang Juga!

Kenali 7 tanda fisik dan mental yang menandakan lansia mendekati akhir hidup. Informasi lembut ini membantu keluarga mempersiapkan diri.

Artikel Inspirasi Lansia

Kenali perjalanan Prof. Emil Salim, ekonom senior Indonesia dan tokoh lingkungan hidup yang berpengaruh. Pelajari kontribusinya dalam kebijakan RI

BUKAN AMBISI, TAPI TEKAD BESI: Benarkah Usia Joe Biden Justru Jadi Senjata Rahasia Kekuatan Politiknya?

Sumber:

1. Chevalier, G., Sinatra, S. T., Oschman, J. L., & Delany, R. M. (2013). Earthing (grounding) the human body reduces blood viscosity—a major factor in cardiovascular disease. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 19(2), 102–110. https://doi.org/10.1089/acm.2011.0820

2. Chevalier, G., Mori, K., & Oschman, J. L. (2006). The effect of earthing (grounding) on human physiology. European Biology and Bioelectromagnetics, 7(8), 600–621.

3. Ghaly, M., & Teplitz, D. (2004). The biological effects of grounding the human body during sleep as measured by cortisol levels and subjective reporting of sleep, pain, and stress. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 10(5), 767–776. https://doi.org/10.1089/acm.2004.10.767

4. Oschman, J. L. (2007). Can electrons act as antioxidants? A review and commentary. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 13(9), 955–967. https://doi.org/10.1089/acm.2007.7048

5.Oschman, J. L., Chevalier, G., & Brown, R. (2015). The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases. Journal of Inflammation Research, 8, 83–96. https://doi.org/10.2147/JIR.S69656

6. Sinatra, S. T., Oschman, J. L., & Chevalier, G. (2017). Earthing: The most important health discovery ever? Basic Health Publications.